مقاله درمورد شیرجه و استارت عکس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 4

شیرجه و استارت

شیرجه های مقدماتی

بعد از فراگیری شناگر با یان روش شیرجه مرحله ی بعدی شروع می شود.

شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده

تمرین های آموزشی

شیرجه ی یک پا

مراحل مختلف شیرجه ایستاده از جلو از روی تخته ی شیرجه با ارتفاع 1 متر از آب

استارت

مشخصات سکوی استارت

نتیجه گیری در استارت به طریقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ی استخر