نرمش در هنگام استراحت و بین کار سودمند است . ( برای رفع خستگی می توان از حرکات کششی استفاده نمود ) . برای کاهش خستگی چشم باید هر چند مدت یک بار به نقطه ای در فواصل دور نگاه کنید . در هنگام کار با رایانه اگر بدن کشیده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آویزان باشد بالا تنه در راحت ترین حالت قرار خواهد گرفت ، چرا که بد نشستن انجام کار را سخت تر کرده و منجر به خستگی ماهیچه ها و ایجاد عوارض می شود این پاورپوینت موارد زیر را در 50 اسلاید شرح میدهد تعدادی اسلاید به زبان اصلی می باشد. ورزش در محیط کار راههای پیشگیری از کمردرد در کارهای که به صورت ایستاده انجام می شود ورزش سر و گردن و... ...
پاورپوینت