واضی فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییواضی فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییکارآموزی بهداشت حرفه ای ایران خودرو،اثرات کلینیکی بنزین
دانشکده حفاظت و بهداشت کار
گزارش کار آموزی :
برای دریافت درجه کارشناسی علوم بهداشتی (SC.B )
در رشته : بهداشت حرفه ای
موضوع :بررسی مسائل اساسی ایمنی و بهداشت¬ حرفه¬ای در شرکت ایران خودرو
عنوان پروژه :بررسی اثرات کلینیکی بنزن بر سیستم عصبی کارگران در سالن رنگ
فرمت فایل: ورد
تعداد صفحات:321
فهرست و عناوین
صفحه
مقدمه.......
1
تاریخچه شرکت ایرانخودرو.......
3
طرح شماتیک ایران خودرو........
4
روند تولید در شرکت ایران خودرو
5
عوامل فیزیکی زیانآور محیط کار
20
بهداشت حرفهای........
21
فیزیولوژی حرفهای (شغلی ).......
22
طب حرفهای یا پاتولوژی شغلی...
22
مهندسی بهداشت حرفهای ( Occupational hygienist)........
22
اهداف کلی بهداشت حرفهای......
23
برنامههای کلی و اجرایی بهداشت حرفهای در کارخانجات...
26
وظایف متخصصین بهداشت حرفهای..
26
صدا.
27
انواع صوت..
27
اثرات صدا بر انسان......
28
بیماریها و عوارض ناشی از کار گوش.
29
اثر سروصدا روی کارگران.
30
روشهای اندازهگیری و ارزیابی صدا...
31
وسایل اندازهگیری.......
33
اندازهگیری صدا به منظور آنالیز فرکانس.......
33
کنترل صدا (noise control).
34
انواع جاذبهای صوتی..
36
عوامل موثر در افت انتقال دیوارها.
38
ارتعاش......
44
ارتعاش انسانی..
45
انواع ارتعاش انسانی.....
45
اثرات ارتعاش
46
اثرات ارتعاش تمام بدن.
47
راههای پیشگیری از بیماریها و عوارض ناشی از ارتعاش
48
پرتوها.......
49
ضایعات چشمی ناشی از پرتو مادون قرمز.....
50
تدابیر احتیاطی در برابر تشعشات جوشکاری..
51
روشنایی....
52
تعاریف و اصطلاحات روشنائی.....
53
منابع نوری.
53
شدت روشنائی (Illumination)
54
درخشندگی (Luminance).....
54
تباین (Contrast)....
55
واحد کمیتهای اندازهگیری روشنائی.
55
عوامل موثر در میزان روشنایی فضای محیط کار
55
ویژگی لامپها و ضریب بهره نوری
57
ویژگیهای نور مطلوب و اثرات آن
57
اهمیت روشنایی در کارگاهها......
58
اثرات روشنایی..
59
عوارض روشنائی نامناسب.
61
ویژگیهای روشنائی رضایتبخش.
62
نکات مهم در طراحی روشنایی مصنوعی.......
63
اصول روشنایی مناسب در محیط کار.
63
وسایل اندازهگیری روشنایی........
64
پیشنهادات جهت بهبود میزان روشنایی........
68
استانداردهای ملی و بینالمللی....
70
گرما و سرما
75
دمای هوا (دمای خشک)..
75
دمای تر Wet Bulb Temperature......
76
دمای تابشی Radiant Temperature.....
77
رطوبت نسبی Relative Humidity.......
78
رطوبتسنج چرخان Whirling Hygrometer.......
78
رطوبتسنج مکشی ( نوع آسمن ) Assman Hygrometer .....
79
نقطه شنبم.
79
تبادل حرارت بدن با محیط........
79
راههای تبادل حرارت بین بدن و محیط........
80
اختلالات ناشی از کار در سرما....
81
عوامل شیمیایی زیانآور محیط کار
83
آلایندههای شیمیایی و تقسیمبندی آنها.......
85
تقسیمبندی آلایندهها بر اساس حالت فیزیکی
85
تقسیمبندی آلایندهها بر پایه اثرهای فیزیولوژیک........
87
راههای ورود مواد شیمیایی به بدن
88
راههای دفع مواد شیمیایی
89
نکاتی در خصوص حد استاندارد مواد شیمیایی..
90
استانداردها و واحدها....
90
نحوه تعیین استانداردها
92
استراتژیهای نمونهبرداری از آلایندههای هوا.
93
مدت نمونه برداری باید چه مقدار باشد؟......
94
چند نمونه مورد نیاز است؟........
95
نمونهبرداری باید در چه مرحلهای از فعالیتهای شغلی انجام شود؟.
95
نمونهبرداری آنی ( Spot Sampling ).....
96
نمونهبرداری مداوم ( Continious Sampling ).....
96
روشهای استاندارد نمونهبرداری ازآلایندههای هوا با توجه به نوع آلاینده.....
97
ظرف نمونهبرداری ( Sampler).
97
دستگاههای مکنده هوا (Air Aspirator Device)..
97
وسایل اندازهگیری حجم و شدت جریان( Volume , Air Flow Meter Devices).
100
سم شناسی صنعتی....
100
سم..
100
مسمومیت..
100
مسمومیت حاد (Acute intoxication )..
101
مسمومیت مزمن (Chronic intoxication).
101
سموم عصبی ( Neurotoxins).
101
سمشناسی شغلی........
103
سرنوشت فلزات در بدن
105
جذب.......
105
توزیع.......
105
تجمع.......
106
دفع
106
آثار سمی فلزات در اعضای مختلف بدن......
106
سرطانزایی فلزات در بدن
110
درمان مسمومیت با فلزات
111
سمشناسی برخی از فلزات........
112
سم شناسی گازها........
121
خواص و اثرات گازها....
121
گازهای خفقانآور ساده
121
گازهای خفقان آور شیمیایی.......
122
گازهای محرک..
124
مواد شیمیایی آلی سمی ..
127
آفتکشها..
127
تاریخچه استفاده از آفتکشها....
127
انواع آفتکشها
128
تاثیر ترکیبات آلی سمی بر روی محیط زیست
129
حلالهای آلی...
129
مواجهه......
130
برآورد میزان مواجهه با حلال از طریق پرسشنامه.......
134
مشکل حلالهای ترکیبی.
134
توزیع و ترانسفورماسیون ( تغییر )
135
حفاظت از کارگران......
136
اثر روی سیستم عصبی.
137
سیستم اعصاب مرکزی.
139
ناتوانی عصبی – روانی..
142
تستهای عصبی- رفتاری
143
سایر تست ها
144
اثر حلال ها روی کلیه ها..
148
اثر روی کبد
151
عوارض پوستی ناشی از حلالها...
155
عوارض تولید مثلی ناشی از حلالها...
155
سرطان زایی
156
ارزیابی بالینی...
156
اقدامات کنترلی جهت پیشگیری از عوارض ناشی از مواجهه با عوامل شیمیایی
160
عوامل ارگونومیکی زیانآور محیط کار
163
چکیده......
164
تعاریف ارگونومی
166
تاریخچه ارگونومی.......
168
شاخههای دانش ارگونومی.
169
روانشناسی مهندسی....
169
فیزیولوژی کار...
169
بیومکانیک شغلی........
169
آنتروپومتری
170
چگونگی اجرای ارگونومی.
172
طراحی یک پست کار...
173
وضعیت بدنی کارگر (ایستاده ، نشسته)........
174
شکلهای مختلف کار ماهیچهای..
176
روش صحیح بلند کردن بار........
178
نیروی انسانی و ویژگی های محیط کار
178
ارگونومی و محیط کار..
181
اصول ارگونومی در صنعت.
181
فاکتورهای استرس در محیطهای کار.
182
جنبه‌های اقتصادی ارگونومی......
182
انواع خستگی
183
استرس سازمانی
183
دلایل استرس‌های کاری
183
اثرات اضطراب در محیط کار.......
185
نقش تکنولوژی در محیط کار و زندگی
186
بهداشت محیط کار......
187
اهمیت آموزش..
189
نقش فرهنگ
190
ویژگیهای محیط کار خوب.......
191
ارگونومی ، روشی علمی
194
محیطهای باز یا بسته؟..
196
حضور فناوری اطلاعات در محیط کار.
199
نقش مدیریت در کاهش یا افزایش خطاها و اشتباهات انسانی در محل کار چیست ؟.......
201
نتیجه گیری و پیشنهادات.
202
ایمنی و عوامل مکانیکی زیانآور در محیط کار..
204
مخاطرات ابزارها و ماشینآلات....
205
ایمنی کار با اره رومیزی ( Table saw).....
206
ماشین سنگزنی و دستورات ایمنی مربوط به آن
207
ماشین صفحه تراش.....
208
فرآیند صفحهتراشی.....
209
حمل و نقل ، جرثقیل و تجهیزات بالابر........
210
لوازم بالابرها : (زنجیر، مانع، طناب، قفل و زنجیر…)....
211
دستور العمل های ایمنی در کار با لیفتراک...
213
چه خطرات ایمنی و بهداشتی یک فرد جوشکار را تهدید میکند؟...
217
آیا جوشکاری در درازمدت اثرات سوئی بر روی سلامتی جوشکار دارد؟
219
چه اقدامات پیشگیرانهای را میتوان انجام داد؟
220
ایمنی نردبان
221
نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفهای و ایمنی محیط کار........
223
اهمیت نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفهای........
223
نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفه ای و ایمنی......
224
خطمش گذاری.
224
آیین‌نامه پیشگیری و مبارزه با آتش سوزی در کارگاهها.
226
فصل اول - وسایل پیشگیری و مبارزه با آتش سوزی....
226
ذخیره آب..
227
لوله‌ها و شلنگهای آب آتشنشانی
227
استعمال آب
228
دستگاههای ثابت آبپاش خودکار و انواع دیگر آن........
229
خاموشکننده‌های دستی و چرخدار
229
فصل دوم - وسایل اعلام خطر و تمرین‌های مربوط به اطفاء حریق..
232
تمرین‌های تخلیه ساختمان در کلیه کارگاهها.
233
تمرین‌های مبارزه با حریق
233
شرکت کارکنان در مبارزه با حریق
233
فصل سوم- انبارکردن و نگاهداری مواد قابل انفجار و مایعات قابل اشتعال......
235
مواد قابل انفجار.
235
مایعات قابل اشتعال.....
235
گازهای فشرده..
236
ذغال سنگ - سلولویید و سایر اجسام جامد شدید الاشتعال.
237
مواد بستهبندی شده....
238
استعمال دخانیات.......
238
فصل چهارم - از بین بردن فضولات و جمع آوری فضولات...
239
از بین بردن فضولات....
239
سوزاندن فضولات........
240
فصل پنجم - جلوگیری از حوادث ناشی از صاعقه........
241
اتصال زمین در ساختمان..
242
برقگیر و منضمات آن..
242
صاعقه شکن
243
بهبود عملکرد زیست محیطی در شرکت ایران خودرو....
244
عوامل بیولوژیکی زیانآور محیط کار...
251
آنتیژن......
252
موجودات اتوتروف.......
252
آندوتوکسین
253
موجودات هوازی اختیاری.
253
باکتری گرممثبت........
253
باکتری گرممنفی........
253
مایکوتوکسین...
253
ارگانیسمهای انگلی......
253
ارگانیسمهای ساپروفیت
253
باکتریها....
254
کلیفرمها....
257
لژیونلاپنوموفیلا..
257
قارچ ها......
258
ویروسها....
259
عوامل روانی زیانآور محیط کار....
260
عوامل مرتبط با کار......
261
تعارض گرایشی – اجتنابی
264
تعارض گرایشی – گرایشی
264
تعارض اجتنابی – اجتنابی.
264
تکنیکهای مقابله با استرس.......
265
بهداشت روانی درمحیط کار........
267
بهداشت روانی چیست؟.
267
چرا صحبت کردن در رابطه با بهداشت روانی مهم است؟.
268
چرا به برنامههای بهداشت روانی و شغلی نیازمندیم؟.....
270
ما با چه محدودیتهایی روبرو هستیم؟
271
برنامههای کاربردی پیشنهادی برای دستیابی به بهداشت روانی شغلی..
273
مدیریت خستگی و استرس درمحیط کار.......
273
حقایقی در مورد استرس
275
عوامل ایجاد استرس.....
275
چه چیزی استرس مضر را ایجاد میکند؟......
276
نشانههای استرس........
277
پیشگیری از استرس.....
278
مسئولیت مدیریت استرس.
280
وسایل حفاظت فردی....
281
بهداشت محیط..
306
مسمومیت غذایی چیست؟
307
غذاهای آلوده
307
مسمومیت باکتریایی....
307
سالمونلا.....
308
اسکریچاکولی
308
کلسترودیوم بوتولینوم (بوتولیسم).
309
کامپیلوباکتر جیجونی (کامپیلوباکتریوسیس)..
309
لیستریا مونوسیتوژن (لیستریوسیس)..
310
توکسوپلاسما گوندی (توکسوپلاسموسیس)....
310
تریچینلا اسپیرالیس (تریچینوسیس).
311
راههای پیشگیری........
311
MSDS ( Material Safety Data Sheets)......
313
مشخصات کارتهای MSDS....
314
مسئولیتهای توزیعکننده یا تحویلدهنده ماده شیمیایى
318
مسئولیتهای کارفرمایان.
319
گزارش کار..
321
دانلود فایل کارآموزی بهداشت حرفه ای ایران خودرو،اثرات کلینیکی بنزین ..
دانشکده حفاظت و بهداشت کار
گزارش کار آموزی :
برای دریافت درجه کارشناسی علوم بهداشتی (SC.B )
در رشته : بهداشت حرفه ای
موضوع :بررسی مسائل اساسی ایمنی و بهداشت¬ حرفه¬ای در شرکت ایران خودرو
عنوان پروژه :بررسی اثرات کلینیکی بنزن بر سیستم عصبی کارگران در سالن رنگ
فرمت فایل: ورد
تعداد صفحات:321
فهرست و عناوین
صفحه
مقدمه.......
1
تاریخچه شرکت ایرانخودرو.......
3
طرح شماتیک ایران خودرو........
4
روند تولید در شرکت ایران خودرو
5
عوامل فیزیکی زیانآور محیط کار
20
بهداشت حرفهای........
21
فیزیولوژی حرفهای (شغلی ).......
22
طب حرفهای یا پاتولوژی شغلی...
22
مهندسی بهداشت حرفهای ( Occupational hygienist)........
22
اهداف کلی بهداشت حرفهای......
23
برنامههای کلی و اجرایی بهداشت حرفهای در کارخانجات...
26
وظایف متخصصین بهداشت حرفهای..
26
صدا.
27
انواع صوت..
27
اثرات صدا بر انسان......
28
بیماریها و عوارض ناشی از کار گوش.
29
اثر سروصدا روی کارگران.
30
روشهای اندازهگیری و ارزیابی صدا...
31
وسایل اندازهگیری.......
33
اندازهگیری صدا به منظور آنالیز فرکانس.......
33
کنترل صدا (noise control).
34
انواع جاذبهای صوتی..
36
عوامل موثر در افت انتقال دیوارها.
38
ارتعاش......
44
ارتعاش انسانی..
45
انواع ارتعاش انسانی.....
45
اثرات ارتعاش
46
اثرات ارتعاش تمام بدن.
47
راههای پیشگیری از بیماریها و عوارض ناشی از ارتعاش
48
پرتوها.......
49
ضایعات چشمی ناشی از پرتو مادون قرمز.....
50
تدابیر احتیاطی در برابر تشعشات جوشکاری..
51
روشنایی....
52
تعاریف و اصطلاحات روشنائی.....
53
منابع نوری.
53
شدت روشنائی (Illumination)
54
درخشندگی (Luminance).....
54
تباین (Contrast)....
55
واحد کمیتهای اندازهگیری روشنائی.
55
عوامل موثر در میزان روشنایی فضای محیط کار
55
ویژگی لامپها و ضریب بهره نوری
57
ویژگیهای نور مطلوب و اثرات آن
57
اهمیت روشنایی در کارگاهها......
58
اثرات روشنایی..
59
عوارض روشنائی نامناسب.
61
ویژگیهای روشنائی رضایتبخش.
62
نکات مهم در طراحی روشنایی مصنوعی.......
63
اصول روشنایی مناسب در محیط کار.
63
وسایل اندازهگیری روشنایی........
64
پیشنهادات جهت بهبود میزان روشنایی........
68
استانداردهای ملی و بینالمللی....
70
گرما و سرما
75
دمای هوا (دمای خشک)..
75
دمای تر Wet Bulb Temperature......
76
دمای تابشی Radiant Temperature.....
77
رطوبت نسبی Relative Humidity.......
78
رطوبتسنج چرخان Whirling Hygrometer.......
78
رطوبتسنج مکشی ( نوع آسمن ) Assman Hygrometer .....
79
نقطه شنبم.
79
تبادل حرارت بدن با محیط........
79
راههای تبادل حرارت بین بدن و محیط........
80
اختلالات ناشی از کار در سرما....
81
عوامل شیمیایی زیانآور محیط کار
83
آلایندههای شیمیایی و تقسیمبندی آنها.......
85
تقسیمبندی آلایندهها بر اساس حالت فیزیکی
85
تقسیمبندی آلایندهها بر پایه اثرهای فیزیولوژیک........
87
راههای ورود مواد شیمیایی به بدن
88
راههای دفع مواد شیمیایی
89
نکاتی در خصوص حد استاندارد مواد شیمیایی..
90
استانداردها و واحدها....
90
نحوه تعیین استانداردها
92
استراتژیهای نمونهبرداری از آلایندههای هوا.
93
مدت نمونه برداری باید چه مقدار باشد؟......
94
چند نمونه مورد نیاز است؟........
95
نمونهبرداری باید در چه مرحلهای از فعالیتهای شغلی انجام شود؟.
95
نمونهبرداری آنی ( Spot Sampling ).....
96
نمونهبرداری مداوم ( Continious Sampling ).....
96
روشهای استاندارد نمونهبرداری ازآلایندههای هوا با توجه به نوع آلاینده.....
97
ظرف نمونهبرداری ( Sampler).
97
دستگاههای مکنده هوا (Air Aspirator Device)..
97
وسایل اندازهگیری حجم و شدت جریان( Volume , Air Flow Meter Devices).
100
سم شناسی صنعتی....
100
سم..
100
مسمومیت..
100
مسمومیت حاد (Acute intoxication )..
101
مسمومیت مزمن (Chronic intoxication).
101
سموم عصبی ( Neurotoxins).
101
سمشناسی شغلی........
103
سرنوشت فلزات در بدن
105
جذب.......
105
توزیع.......
105
تجمع.......
106
دفع
106
آثار سمی فلزات در اعضای مختلف بدن......
106
سرطانزایی فلزات در بدن
110
درمان مسمومیت با فلزات
111
سمشناسی برخی از فلزات........
112
سم شناسی گازها........
121
خواص و اثرات گازها....
121
گازهای خفقانآور ساده
121
گازهای خفقان آور شیمیایی.......
122
گازهای محرک..
124
مواد شیمیایی آلی سمی ..
127
آفتکشها..
127
تاریخچه استفاده از آفتکشها....
127
انواع آفتکشها
128
تاثیر ترکیبات آلی سمی بر روی محیط زیست
129
حلالهای آلی...
129
مواجهه......
130
برآورد میزان مواجهه با حلال از طریق پرسشنامه.......
134
مشکل حلالهای ترکیبی.
134
توزیع و ترانسفورماسیون ( تغییر )
135
حفاظت از کارگران......
136
اثر روی سیستم عصبی.
137
سیستم اعصاب مرکزی.
139
ناتوانی عصبی – روانی..
142
تستهای عصبی- رفتاری
143
سایر تست ها
144
اثر حلال ها روی کلیه ها..
148
اثر روی کبد
151
عوارض پوستی ناشی از حلالها...
155
عوارض تولید مثلی ناشی از حلالها...
155
سرطان زایی
156
ارزیابی بالینی...
156
اقدامات کنترلی جهت پیشگیری از عوارض ناشی از مواجهه با عوامل شیمیایی
160
عوامل ارگونومیکی زیانآور محیط کار
163
چکیده......
164
تعاریف ارگونومی
166
تاریخچه ارگونومی.......
168
شاخههای دانش ارگونومی.
169
روانشناسی مهندسی....
169
فیزیولوژی کار...
169
بیومکانیک شغلی........
169
آنتروپومتری
170
چگونگی اجرای ارگونومی.
172
طراحی یک پست کار...
173
وضعیت بدنی کارگر (ایستاده ، نشسته)........
174
شکلهای مختلف کار ماهیچهای..
176
روش صحیح بلند کردن بار........
178
نیروی انسانی و ویژگی های محیط کار
178
ارگونومی و محیط کار..
181
اصول ارگونومی در صنعت.
181
فاکتورهای استرس در محیطهای کار.
182
جنبه‌های اقتصادی ارگونومی......
182
انواع خستگی
183
استرس سازمانی
183
دلایل استرس‌های کاری
183
اثرات اضطراب در محیط کار.......
185
نقش تکنولوژی در محیط کار و زندگی
186
بهداشت محیط کار......
187
اهمیت آموزش..
189
نقش فرهنگ
190
ویژگیهای محیط کار خوب.......
191
ارگونومی ، روشی علمی
194
محیطهای باز یا بسته؟..
196
حضور فناوری اطلاعات در محیط کار.
199
نقش مدیریت در کاهش یا افزایش خطاها و اشتباهات انسانی در محل کار چیست ؟.......
201
نتیجه گیری و پیشنهادات.
202
ایمنی و عوامل مکانیکی زیانآور در محیط کار..
204
مخاطرات ابزارها و ماشینآلات....
205
ایمنی کار با اره رومیزی ( Table saw).....
206
ماشین سنگزنی و دستورات ایمنی مربوط به آن
207
ماشین صفحه تراش.....
208
فرآیند صفحهتراشی.....
209
حمل و نقل ، جرثقیل و تجهیزات بالابر........
210
لوازم بالابرها : (زنجیر، مانع، طناب، قفل و زنجیر…)....
211
دستور العمل های ایمنی در کار با لیفتراک...
213
چه خطرات ایمنی و بهداشتی یک فرد جوشکار را تهدید میکند؟...
217
آیا جوشکاری در درازمدت اثرات سوئی بر روی سلامتی جوشکار دارد؟
219
چه اقدامات پیشگیرانهای را میتوان انجام داد؟
220
ایمنی نردبان
221
نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفهای و ایمنی محیط کار........
223
اهمیت نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفهای........
223
نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفه ای و ایمنی......
224
خطمش گذاری.
224
آیین‌نامه پیشگیری و مبارزه با آتش سوزی در کارگاهها.
226
فصل اول - وسایل پیشگیری و مبارزه با آتش سوزی....
226
ذخیره آب..
227
لوله‌ها و شلنگهای آب آتشنشانی
227
استعمال آب
228
دستگاههای ثابت آبپاش خودکار و انواع دیگر آن........
229
خاموشکننده‌های دستی و چرخدار
229
فصل دوم - وسایل اعلام خطر و تمرین‌های مربوط به اطفاء حریق..
232
تمرین‌های تخلیه ساختمان در کلیه کارگاهها.
233
تمرین‌های مبارزه با حریق
233
شرکت کارکنان در مبارزه با حریق
233
فصل سوم- انبارکردن و نگاهداری مواد قابل انفجار و مایعات قابل اشتعال......
235
مواد قابل انفجار.
235
مایعات قابل اشتعال.....
235
گازهای فشرده..
236
ذغال سنگ - سلولویید و سایر اجسام جامد شدید الاشتعال.
237
مواد بستهبندی شده....
238
استعمال دخانیات.......
238
فصل چهارم - از بین بردن فضولات و جمع آوری فضولات...
239
از بین بردن فضولات....
239
سوزاندن فضولات........
240
فصل پنجم - جلوگیری از حوادث ناشی از صاعقه........
241
اتصال زمین در ساختمان..
242
برقگیر و منضمات آن..
242
صاعقه شکن
243
بهبود عملکرد زیست محیطی در شرکت ایران خودرو....
244
عوامل بیولوژیکی زیانآور محیط کار...
251
آنتیژن......
252
موجودات اتوتروف.......
252
آندوتوکسین
253
موجودات هوازی اختیاری.
253
باکتری گرممثبت........
253
باکتری گرممنفی........
253
مایکوتوکسین...
253
ارگانیسمهای انگلی......
253
ارگانیسمهای ساپروفیت
253
باکتریها....
254
کلیفرمها....
257
لژیونلاپنوموفیلا..
257
قارچ ها......
258
ویروسها....
259
عوامل روانی زیانآور محیط کار....
260
عوامل مرتبط با کار......
261
تعارض گرایشی – اجتنابی
264
تعارض گرایشی – گرایشی
264
تعارض اجتنابی – اجتنابی.
264
تکنیکهای مقابله با استرس.......
265
بهداشت روانی درمحیط کار........
267
بهداشت روانی چیست؟.
267
چرا صحبت کردن در رابطه با بهداشت روانی مهم است؟.
268
چرا به برنامههای بهداشت روانی و شغلی نیازمندیم؟.....
270
ما با چه محدودیتهایی روبرو هستیم؟
271
برنامههای کاربردی پیشنهادی برای دستیابی به بهداشت روانی شغلی..
273
مدیریت خستگی و استرس درمحیط کار.......
273
حقایقی در مورد استرس
275
عوامل ایجاد استرس.....
275
چه چیزی استرس مضر را ایجاد میکند؟......
276
نشانههای استرس........
277
پیشگیری از استرس.....
278
مسئولیت مدیریت استرس.
280
وسایل حفاظت فردی....
281
بهداشت محیط..
306
مسمومیت غذایی چیست؟
307
غذاهای آلوده
307
مسمومیت باکتریایی....
307
سالمونلا.....
308
اسکریچاکولی
308
کلسترودیوم بوتولینوم (بوتولیسم).
309
کامپیلوباکتر جیجونی (کامپیلوباکتریوسیس)..
309
لیستریا مونوسیتوژن (لیستریوسیس)..
310
توکسوپلاسما گوندی (توکسوپلاسموسیس)....
310
تریچینلا اسپیرالیس (تریچینوسیس).
311
راههای پیشگیری........
311
MSDS ( Material Safety Data Sheets)......
313
مشخصات کارتهای MSDS....
314
مسئولیتهای توزیعکننده یا تحویلدهنده ماده شیمیایى
318
مسئولیتهای کارفرمایان.
319
گزارش کار..
321
دانلود فایل کارآموزی بهداشت حرفه ای ایران خودرو،اثرات کلینیکی بنزین
دانشکده حفاظت و بهداشت کار
گزارش کار آموزی :
برای دریافت درجه کارشناسی علوم بهداشتی (SC.B )
در رشته : بهداشت حرفه ای
موضوع :بررسی مسائل اساسی ایمنی و بهداشت¬ حرفه¬ای در شرکت ایران خودرو
عنوان پروژه :بررسی اثرات کلینیکی بنزن بر سیستم عصبی کارگران در سالن رنگ
فرمت فایل: ورد
تعداد صفحات:321
فهرست و عناوین
صفحه
مقدمه.......
1
تاریخچه شرکت ایرانخودرو.......
3
طرح شماتیک ایران خودرو........
4
روند تولید در شرکت ایران خودرو
5
عوامل فیزیکی زیانآور محیط کار
20
بهداشت حرفهای........
21
فیزیولوژی حرفهای (شغلی ).......
22
طب حرفهای یا پاتولوژی شغلی...
22
مهندسی بهداشت حرفهای ( Occupational hygienist)........
22
اهداف کلی بهداشت حرفهای......
23
برنامههای کلی و اجرایی بهداشت حرفهای در کارخانجات...
26
وظایف متخصصین بهداشت حرفهای..
26
صدا.
27
انواع صوت..
27
اثرات صدا بر انسان......
28
بیماریها و عوارض ناشی از کار گوش.
29
اثر سروصدا روی کارگران.
30
روشهای اندازهگیری و ارزیابی صدا...
31
وسایل اندازهگیری.......
33
اندازهگیری صدا به منظور آنالیز فرکانس.......
33
کنترل صدا (noise control).
34
انواع جاذبهای صوتی..
36
عوامل موثر در افت انتقال دیوارها.
38
ارتعاش......
44
ارتعاش انسانی..
45
انواع ارتعاش انسانی.....
45
اثرات ارتعاش
46
اثرات ارتعاش تمام بدن.
47
راههای پیشگیری از بیماریها و عوارض ناشی از ارتعاش
48
پرتوها.......
49
ضایعات چشمی ناشی از پرتو مادون قرمز.....
50
تدابیر احتیاطی در برابر تشعشات جوشکاری..
51
روشنایی....
52
تعاریف و اصطلاحات روشنائی.....
53
منابع نوری.
53
شدت روشنائی (Illumination)
54
درخشندگی (Luminance).....
54
تباین (Contrast)....
55
واحد کمیتهای اندازهگیری روشنائی.
55
عوامل موثر در میزان روشنایی فضای محیط کار
55
ویژگی لامپها و ضریب بهره نوری
57
ویژگیهای نور مطلوب و اثرات آن
57
اهمیت روشنایی در کارگاهها......
58
اثرات روشنایی..
59
عوارض روشنائی نامناسب.
61
ویژگیهای روشنائی رضایتبخش.
62
نکات مهم در طراحی روشنایی مصنوعی.......
63
اصول روشنایی مناسب در محیط کار.
63
وسایل اندازهگیری روشنایی........
64
پیشنهادات جهت بهبود میزان روشنایی........
68
استانداردهای ملی و بینالمللی....
70
گرما و سرما
75
دمای هوا (دمای خشک)..
75
دمای تر Wet Bulb Temperature......
76
دمای تابشی Radiant Temperature.....
77
رطوبت نسبی Relative Humidity.......
78
رطوبتسنج چرخان Whirling Hygrometer.......
78
رطوبتسنج مکشی ( نوع آسمن ) Assman Hygrometer .....
79
نقطه شنبم.
79
تبادل حرارت بدن با محیط........
79
راههای تبادل حرارت بین بدن و محیط........
80
اختلالات ناشی از کار در سرما....
81
عوامل شیمیایی زیانآور محیط کار
83
آلایندههای شیمیایی و تقسیمبندی آنها.......
85
تقسیمبندی آلایندهها بر اساس حالت فیزیکی
85
تقسیمبندی آلایندهها بر پایه اثرهای فیزیولوژیک........
87
راههای ورود مواد شیمیایی به بدن
88
راههای دفع مواد شیمیایی
89
نکاتی در خصوص حد استاندارد مواد شیمیایی..
90
استانداردها و واحدها....
90
نحوه تعیین استانداردها
92
استراتژیهای نمونهبرداری از آلایندههای هوا.
93
مدت نمونه برداری باید چه مقدار باشد؟......
94
چند نمونه مورد نیاز است؟........
95
نمونهبرداری باید در چه مرحلهای از فعالیتهای شغلی انجام شود؟.
95
نمونهبرداری آنی ( Spot Sampling ).....
96
نمونهبرداری مداوم ( Continious Sampling ).....
96
روشهای استاندارد نمونهبرداری ازآلایندههای هوا با توجه به نوع آلاینده.....
97
ظرف نمونهبرداری ( Sampler).
97
دستگاههای مکنده هوا (Air Aspirator Device)..
97
وسایل اندازهگیری حجم و شدت جریان( Volume , Air Flow Meter Devices).
100
سم شناسی صنعتی....
100
سم..
100
مسمومیت..
100
مسمومیت حاد (Acute intoxication )..
101
مسمومیت مزمن (Chronic intoxication).
101
سموم عصبی ( Neurotoxins).
101
سمشناسی شغلی........
103
سرنوشت فلزات در بدن
105
جذب.......
105
توزیع.......
105
تجمع.......
106
دفع
106
آثار سمی فلزات در اعضای مختلف بدن......
106
سرطانزایی فلزات در بدن
110
درمان مسمومیت با فلزات
111
سمشناسی برخی از فلزات........
112
سم شناسی گازها........
121
خواص و اثرات گازها....
121
گازهای خفقانآور ساده
121
گازهای خفقان آور شیمیایی.......
122
گازهای محرک..
124
مواد شیمیایی آلی سمی ..
127
آفتکشها..
127
تاریخچه استفاده از آفتکشها....
127
انواع آفتکشها
128
تاثیر ترکیبات آلی سمی بر روی محیط زیست
129
حلالهای آلی...
129
مواجهه......
130
برآورد میزان مواجهه با حلال از طریق پرسشنامه.......
134
مشکل حلالهای ترکیبی.
134
توزیع و ترانسفورماسیون ( تغییر )
135
حفاظت از کارگران......
136
اثر روی سیستم عصبی.
137
سیستم اعصاب مرکزی.
139
ناتوانی عصبی – روانی..
142
تستهای عصبی- رفتاری
143
سایر تست ها
144
اثر حلال ها روی کلیه ها..
148
اثر روی کبد
151
عوارض پوستی ناشی از حلالها...
155
عوارض تولید مثلی ناشی از حلالها...
155
سرطان زایی
156
ارزیابی بالینی...
156
اقدامات کنترلی جهت پیشگیری از عوارض ناشی از مواجهه با عوامل شیمیایی
160
عوامل ارگونومیکی زیانآور محیط کار
163
چکیده......
164
تعاریف ارگونومی
166
تاریخچه ارگونومی.......
168
شاخههای دانش ارگونومی.
169
روانشناسی مهندسی....
169
فیزیولوژی کار...
169
بیومکانیک شغلی........
169
آنتروپومتری
170
چگونگی اجرای ارگونومی.
172
طراحی یک پست کار...
173
وضعیت بدنی کارگر (ایستاده ، نشسته)........
174
شکلهای مختلف کار ماهیچهای..
176
روش صحیح بلند کردن بار........
178
نیروی انسانی و ویژگی های محیط کار
178
ارگونومی و محیط کار..
181
اصول ارگونومی در صنعت.
181
فاکتورهای استرس در محیطهای کار.
182
جنبه‌های اقتصادی ارگونومی......
182
انواع خستگی
183
استرس سازمانی
183
دلایل استرس‌های کاری
183
اثرات اضطراب در محیط کار.......
185
نقش تکنولوژی در محیط کار و زندگی
186
بهداشت محیط کار......
187
اهمیت آموزش..
189
نقش فرهنگ
190
ویژگیهای محیط کار خوب.......
191
ارگونومی ، روشی علمی
194
محیطهای باز یا بسته؟..
196
حضور فناوری اطلاعات در محیط کار.
199
نقش مدیریت در کاهش یا افزایش خطاها و اشتباهات انسانی در محل کار چیست ؟.......
201
نتیجه گیری و پیشنهادات.
202
ایمنی و عوامل مکانیکی زیانآور در محیط کار..
204
مخاطرات ابزارها و ماشینآلات....
205
ایمنی کار با اره رومیزی ( Table saw).....
206
ماشین سنگزنی و دستورات ایمنی مربوط به آن
207
ماشین صفحه تراش.....
208
فرآیند صفحهتراشی.....
209
حمل و نقل ، جرثقیل و تجهیزات بالابر........
210
لوازم بالابرها : (زنجیر، مانع، طناب، قفل و زنجیر…)....
211
دستور العمل های ایمنی در کار با لیفتراک...
213
چه خطرات ایمنی و بهداشتی یک فرد جوشکار را تهدید میکند؟...
217
آیا جوشکاری در درازمدت اثرات سوئی بر روی سلامتی جوشکار دارد؟
219
چه اقدامات پیشگیرانهای را میتوان انجام داد؟
220
ایمنی نردبان
221
نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفهای و ایمنی محیط کار........
223
اهمیت نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفهای........
223
نقش مدیریت در توسعه بهداشت حرفه ای و ایمنی......
224
خطمش گذاری.
224
آیین‌نامه پیشگیری و مبارزه با آتش سوزی در کارگاهها.
226
فصل اول - وسایل پیشگیری و مبارزه با آتش سوزی....
226
ذخیره آب..
227
لوله‌ها و شلنگهای آب آتشنشانی
227
استعمال آب
228
دستگاههای ثابت آبپاش خودکار و انواع دیگر آن........
229
خاموشکننده‌های دستی و چرخدار
229
فصل دوم - وسایل اعلام خطر و تمرین‌های مربوط به اطفاء حریق..
232
تمرین‌های تخلیه ساختمان در کلیه کارگاهها.
233
تمرین‌های مبارزه با حریق
233
شرکت کارکنان در مبارزه با حریق
233
فصل سوم- انبارکردن و نگاهداری مواد قابل انفجار و مایعات قابل اشتعال......
235
مواد قابل انفجار.
235
مایعات قابل اشتعال.....
235
گازهای فشرده..
236
ذغال سنگ - سلولویید و سایر اجسام جامد شدید الاشتعال.
237
مواد بستهبندی شده....
238
استعمال دخانیات.......
238
فصل چهارم - از بین بردن فضولات و جمع آوری فضولات...
239
از بین بردن فضولات....
239
سوزاندن فضولات........
240
فصل پنجم - جلوگیری از حوادث ناشی از صاعقه........
241
اتصال زمین در ساختمان..
242
برقگیر و منضمات آن..
242
صاعقه شکن
243
بهبود عملکرد زیست محیطی در شرکت ایران خودرو....
244
عوامل بیولوژیکی زیانآور محیط کار...
251
آنتیژن......
252
موجودات اتوتروف.......
252
آندوتوکسین
253
موجودات هوازی اختیاری.
253
باکتری گرممثبت........
253
باکتری گرممنفی........
253
مایکوتوکسین...
253
ارگانیسمهای انگلی......
253
ارگانیسمهای ساپروفیت
253
باکتریها....
254
کلیفرمها....
257
لژیونلاپنوموفیلا..
257
قارچ ها......
258
ویروسها....
259
عوامل روانی زیانآور محیط کار....
260
عوامل مرتبط با کار......
261
تعارض گرایشی – اجتنابی
264
تعارض گرایشی – گرایشی
264
تعارض اجتنابی – اجتنابی.
264
تکنیکهای مقابله با استرس.......
265
بهداشت روانی درمحیط کار........
267
بهداشت روانی چیست؟.
267
چرا صحبت کردن در رابطه با بهداشت روانی مهم است؟.
268
چرا به برنامههای بهداشت روانی و شغلی نیازمندیم؟.....
270
ما با چه محدودیتهایی روبرو هستیم؟
271
برنامههای کاربردی پیشنهادی برای دستیابی به بهداشت روانی شغلی..
273
مدیریت خستگی و استرس درمحیط کار.......
273
حقایقی در مورد استرس
275
عوامل ایجاد استرس.....
275
چه چیزی استرس مضر را ایجاد میکند؟......
276
نشانههای استرس........
277
پیشگیری از استرس.....
278
مسئولیت مدیریت استرس.
280
وسایل حفاظت فردی....
281
بهداشت محیط..
306
مسمومیت غذایی چیست؟
307
غذاهای آلوده
307
مسمومیت باکتریایی....
307
سالمونلا.....
308
اسکریچاکولی
308
کلسترودیوم بوتولینوم (بوتولیسم).
309
کامپیلوباکتر جیجونی (کامپیلوباکتریوسیس)..
309
لیستریا مونوسیتوژن (لیستریوسیس)..
310
توکسوپلاسما گوندی (توکسوپلاسموسیس)....
310
تریچینلا اسپیرالیس (تریچینوسیس).
311
راههای پیشگیری........
311
MSDS ( Material Safety Data Sheets)......
313
مشخصات کارتهای MSDS....
314
مسئولیتهای توزیعکننده یا تحویلدهنده ماده شیمیایى
318
مسئولیتهای کارفرمایان.
319
گزارش کار..
321
تحقیق درباره؛ اثرات ورزش بر سلامتی بدن
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 33
(اثرات ورزش بر سلامتی بدن)
مقدمه:
بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. زیرا شخص ورزشکار معمولاً سیگاری نمی‌باشد، به تغذیه سالم اهمیت می دهد، از اعصاب آرام تری برخوردار است، انرژی خود را درست مصرف می کند و کمتر اهل خشونت و عصبانیت است. افزون بر این اثرات مثبت ورزش بیش از این است زیرا ورزش باعث زیاد شدن توده عضلانی بدن و مصرف بیشتر انرژی نیز می شود. تمرینات مرتب و منظم ورزشی باعث کم شدن چربی می‌شود و نمی گذارد چاق و بیمار شوید. انرژی مصرفی روزانه با ورزش و زیادشدن توده عضلانی افزایش می یابد. ورزش پیر شدن و سالمندی را به تاخیر می اندازد و باعث حفظ تناسب اندام و زیبایی بدن افراد می شود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند و سبب تقویت سیستم اسکلتی بدن می‌گردد. در ضمن ورزش به مصرف مستقیم اسیدهای چرب می‌انجامد، روش مطمئن و مناسب درمان چاقی و پیشگیری از برگشت آن است، زیرا عضلاتی که تحت تأثیر فعالیت ورزشی‌اند بدون نیاز به انسولین انرژی خود را علاوه بر گلوکز (نوعی قند مورد مصرف بافت ها و سلول های بدن) از اسیدهای چرب تامین می کنند. ورزش حتی برای بیمارانی که به مرض قند (دیابت) مبتلا می‌باشند مفید است. ورزش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی و سکته های مغزی را کاهش می دهد. ورزش باعث زیاد شدن مقدار گردش خون موثر در بدن می شود و از لخته شدن خون درسیاهرگ عمقی پا جلوگیری میکند و دستگاه قلبی عروقی و دستگاه تنفس و ایمنی بدن را تقویت می‌نماید. همچنین اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش را نباید نادیده گرفت. افزون بر این ورزش از افسردگی پیشگیری میکند، روحیه فرد را بالا می‌برد و در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد تاثیرات سازنده‌ای دارد. تجربه نشان داده است یک شخص سالم و تندرست معمولاً از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کند برخوردار است. در غایت ورزش از مبتلاشدن به آلودگی های اجتماعی، مثل سیگار کشیدن، مواد مخدر و ... جلوگیری میکند، ذهن را تقویت می نماید .
ورزش یکی از عوامل اساسی کنترل قند خون:
جثه شما به هر اندازه که هست، ورزش کنید.
هر چقدر که چاق باشید باز هم میتوانید فعالیت جسمانی انجام دهید.شما ممکن است نتوانید مثل افراد دیگر فعالیت بدنی داشته باشید و شاید فراهم کردن وسایل و تجهیزات مناسب برایتان دشوار باشد. ورزش کردن با دیگران سبب می‌شود که احساس نشاط بیشتری پیدا کنید، مواجه شدن در اینگونه رقابتها سخت است اما قابل انجام است. این مطالب به شما کمک میکند که برای سالم ماندن ورزش و فعالیت نمائید، اگر چه خیلی چاقهم باشید.
چرا باید ورزش کنیم؟
ورزش به افزایش طول عمر شما کمک کرده و شما را از بیماریهای زیر محافظت میکند که شامل:
•دیابت
•بیماریهای قلبی- عروقی
•افزایش فشار خون
•پوکی استخوان
•التهاب مفاصل
اگر شما یکی از مشکلات فوق را دارید، با ورزش کردن میتوانید آنرا کنترل
نمایید.
ورزشهای منظم در بهتر شدن روحیه شما مؤثر است زیرا:
•نسبت به خودتان نگرشی بهتر پیدا میکنید.
•سبب کاهش استرس می‌شود.
•ظرفیت یا حوصله شما را بیشتر میکند.
•اعتماد به نفس را در شما تقویت میکند.
•کمک میکند که خواب بهتری داشته باشید.
•توانایی جسمی و روانی شما را افزایش میدهد.
•ورزش کردن میتواند برای شما لذت بخش باشد.
برای شروع چه کاری انجام دهید؟
شروع به ورزش کنید و در انجام آن مداومت داشته باشید.
به آرامی شروع کنید: بدن شما برای انجام ورزشهای جدید نیاز به گذشت زمان دارد. گرم کننده: با ورزشهای گرم کننده بدنتان را برای انجام ورزشهای سنگینتر آماده میکنید. شانههایتان را بالا ببرید، روی پنجه پا بایستید، بازوهایتان را بچرخانید، در جائی که ایستاده اید قدمرو کنید، شما باید چند دقیقهای (حداقل یک دقیقه) قبل از انجام ورزش، حتی پیاده روی این حرکات را انجام دهید.ورزشهای شل کننده: حرکات را کمکم متوقف کنید. اگر شما سریع راه میرفتید، راه رفتن خود را به تدریج کند کرده تا بدنتان سرد شود یا اینکه میتوانید چند دقیقهای دراز بکشید. این عمل کمک میکند که از قلبتان محافظت کنید و ماهیچهها شل شده و در نتیجه از صدمات ماهیچهای جلوگیری می‌شود.
تعیین اهداف: اهداف میتواند بصورت کوتاه مدت یا بلند مدت تعیین شود. یک هدف کوتاه مدت را ممکن است به این صورت برنامهریزی کنید که حداقل در سه روز هفته هر روز 5 دقیقه ورزش کنید. در هدف بلند مدت، ممکن است شما به این صورت برنامهریزی کنید که تا پایان 6 ماه حداقل 5 روز، روزانه 30 دقیقه پیادهروی کنید.
تحقیق درباره؛ اثرات ورزش بر قلب و عروق
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 21
اثرات ورزش بر قلب و عروق
مقدمه
اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت.
ورزش و ذخیره قلبی
بنا به تعریف ، ذخیره قلبی عبارت است از نیروی مصرف نشده قلب در حال استراحت ، برای رسانیدن اکسیژن به بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات در : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی و انبساطی ، 3- حجم ضربه ای ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، می باشد. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن است از حالت عادی که 6 لیتر در دقیقه است ، به 25 لیتر در دقیقه یا بیشتر برسد، مصرف اکسیژن از 250 میلی لیتر در دقیقه به 1500 میلی لیتر در دقیقه افزایش یابد، و ضربان قلب ممکن است از حالت عادی که 72 تا در دقیقه است به 180 تا در دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن به اکسیژن، به منظور برآورده کردن نیازهای سوخت و ساز در خلال ورزش با افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه ای × تعداد ضربان قلب ) و یا جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها از مویرگها برآورده می شود. در یک انسان بالغ جوان ورزشکار در حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون و خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال استراحت در حدود 4 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می باشد. در خلال ورزش ، افزایش در برون ده قلب حتی اگر به حداکثر مقدار ممکن هم برسد به آن اندازه کافی نیست که بتواند احتیاجات متابولیک بدن را برآورده نماید و مکانیزمی که در اینجا به کمک بدن می آید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها از مویرگها در خلال ورزش است که آنقدر اکسیژن را جذب می کند که اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده و اختلاف اکسیژن شریانی و وریدی در حال ورزش به 14 میلی لیتر اکسیژن در هر دسی لیتر خون می رسد.
واکنش قلب و عروق به ورزش
در هنگام ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و می نیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.
قلب ورزشی
یک گروه واکنش های فیزیولوژیک در افراد ورزشکار که به ورزشهای سخت و سنگین می پردازند ایجاد می شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی از مشخصات برجسته این افراد است و بزرگ شدن هر دو بطن قلب در عکس ساده قفسه سینه این افراد به وضوح دیده می شود. این بزرگی قلب که در یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی در نظر گرفته می شود، در افراد ورزشکار نباید اشتباها به عنوان یک بیماری قلب در نظر گرفته شود.
فیزیولوژی قلب ورزشی
بزرگی و گشادی قلب از مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی و گشادی قلب در ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب را بالا برده و رها شدن اکسیژن در بافتها را چه در هنگام استراحت و چه در هنگام فعالیت افزایش می دهد ، که همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه ای قلب می باشد. افزایش در زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد می شود. کل مقدار هموگلوبین و حجم خون ورزشکاران سخت کوش هم افزایش می یابد که باعث می شود انتقال اکسیژن به بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت و چه در ورزشهای سبک در ورزشکاران سخت کوش به طور واضحی کم است.
اگر چه افزایش حجم بطنی باعث افزایش کار ضربه ای بطن چپ می شود، اما کم بودن تعداد ضربان قلب باعث به هدر نرفتن اکسیژن شده ومصرف اکسیژن توسط عضله قلب کاهش می یابد واین امر کاملا به نفع قلب می باشد.
اگر ورزش سخت در زندگی فرد ادامه پیدا نکند، بزرگی قلب و کم بودن ضربان قلب که از مشخصات این افراد است بتدریج از بین می رود. یک فرد غیر ورزشکار برون ده قلب خود را در موقع فعالیت در درجه اول با افزایش تعداد ضربان قلب بالا می برد ، اما فرد ورزشکارسخت کوش این عمل را با بالا بردن حجم ضربه ای انجام می دهد. فشارهای داخل قلبی را اگر در افراد ورزشکار سخت کوش اندازه گیری کنیم طبیعی است. همچنین فشار داخل حفره های قلب و ریه و عروق محیطی بطور طبیعی به فعالیت پاسخ می دهند.
جنبه های پزشکی
کم شدن تعداد ضربان قلب گاهی اوقات با بی نظمی از علائم مشخصه قلب ورزشی است. بی نظمی های دهلیزی و بطنی وتغییرات ( اس ـ تی ) ممکن است در نوار قلب مشهود باشد. این بی نظمی ها به طور واضحی بدون علامت هستند و زمانی که ضربان قلب بالا می رود این بی نظمی ها محو می شوند . ولتاژ امواج ( کیو ـ آر ـ اس ) و ( تی ) در نوار قلب افزایش می یابد و اغلب یک موج ( یو ) برجسته وجود دارد که حتما مربوط به کم شدن تعداد ضربان قلب است. فشار خون در افراد ورزشکار با افراد عادی فرق چندانی ندارد. صدای سوم قلب در ورزشکاران شایع است. یک صدای اضافی در لبه چپ جناق سینه و صدای چهارم قلب هم ممکن است شنیده شود. در عکس ساده قفسه سینه قلب بزرگ است. در اکو کاردیو گرافی ابعاد حفره بطن چپ و ضخامت دیواره آن افزایش نشان می دهد.