لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 11
آنچه باید در باره انواع فشار سنج ها بدانید
ر یک نگاه سطحی به اطرافیان خود بیندازید میبینید تعداد افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، چندان کم نیست و هر چه سن بالا میرود بر این شیوع هم افزوده میشود به طوری که در میان افراد مسن گاهی تا حدود 20درصدشان دچار فشار خون بالا هستند. این فشارخونهای بالا علاوه بر اینکه میتوانند علایم حادی نظیر سردرد، درد قفسه سینه و ... ایجاد کنند، در بلند مدت میتوانند عملکرد بسیاری از دستگاههای بدن نظیر قلب، کلیهها و حتی چشم را تخریب کنند و بنابراین به بروز آسیبهای جبران ناپذیر منجر شوند.
با توجه به شیوع بسیار بالای این بیماری و نیز با توجه به علایم حاصل از آن و اهمیت عوارض طولانی مدت آن بسیار مهم است که همه افراد با نحوه اندازهگیری فشارخون آشنا باشند.
وسایل اندازه گیری فشارخون
در حال حاضر دو گروه از وسایل و ابزار آلات پزشکی برای اندازهگیری فشارخون وجود دارد: ابزارهای دستی و ابزارهای خودکار ابزارهای دستی: ابزار دستی اندازهگیری فشار خون، همان دستگاه فشارخونی است که عمدتا در مطب پزشکان با آنها مواجه شدهاید. این ابزارها دارای یک کیسه باد هستند که توسط یک تلمبه بادی کوچک باد میشود. پزشک یا فردی که فشارخون شما را اندازهگیری میکند این کیسه را ابتدا به دور بازوی شما میبندد و آنقدر آن را باد میکند تا فشار آن از فشار شریانهای شما بیشتر شده و بنابراین با فشار وارد کردن برروی شریانها آنها را ببندد. گاهی اوقات برای اطمینان از بسته شدن شریانهای بازوی بیمار از نبض بیمار استفاده میشود. اگر شریانهای بازوی بیمار بسته شده باشند، دیگر نبضی در ناحیه مچ دست بیمار قابل لمس نخواهد بود. پس از کسب اطمینان از اینکه فشار کاف از فشار شریانهای بازوی بیمار بالاتر رفته است، پیچ تخلیه باد به آرامی باز میشود بدینترتیب فشار در درون کاف به تدریج پایین میآید. وقتی این فشار به حد فشارخون شریانها رسید، حالا به تدریج شریان باز شده و جریان خون در آن برقرار میشود. این امر باعث میشود که در مچ دست بیمار هم نبض دوباره برقرار شود. پس شما میتوانید حداکثر فشارخون بیمار (یعنی فشار سیستولیک بیمار) را از روی برقرار شدن نبض در مچ دست بیمار و مشاهده فشاری که عقربه دستگاه فشارسنج در این زمان به شما نشان میدهد، مشخص کنید. البته راه دیگری هم هست، معمولا پزشکان در زیر دستگاه فشارسنج یک گوشی پزشکی میگذارند. به محض اینکه فشارکاف به فشار خون سیستولیک فرد رسید، به علت برقراری جریان خون در شریان، صدای نبض از گوشی به گوش میرسد. شما در این زمان میتوانید از روی عقربه فشارسنج، فشارکاف (که معادل فشار شریانی سیستولیک فرد است) را مشاهده کنید.
پس از تعیین فشار سیستولیک، باز هم به تخلیه باد کاف ادامه دهید. با گوش دادن به صداهای نبض و جریان خون از طریق گوشی بالاخره فشار تا حدی پایین میآید که دیگر هیچ صدایی به گوش شما نمیرسد. در این زمان به عقربه دستگاه فشارسنج نگاه کنید و آن را ثبت کنید. این فشار همان فشار پایین یا دیاستولیک فرد است. بدینترتیب شما از طریق سمع جریان خون از طریق گوشی دو فشار بدست میآورید که یکی فشار بالا یا سیستولی (زمان شروع صداهای جریان خون در شریانها) و دیگری فشار پایین یا دیاستولی (زمان خاتمه صداها در گوشی) بود.
نکات فشار سنجی
بعضی از دستگاههای فشارسنج هستند که عقربه ندارند. در این دستگاهها، یک ستون جیوه مثل دستگاه درجه حرارت هوا وجود دارد که فشار را به شما نشان میدهد. اصول کار با این دستگاهها هم مثل همان دستگاههای عقربهدار است. فقط هنگام خواندن فشار، باید به اعدادی دقت شود که در دو طرف ستون جیوه ارائه شدهاند.
دستگاههایی که گفته شد (کاف فشارسنج دستی) دستگاههای استاندارد فشار سنج هستند و بنابراین بهتر است برای اندازهگیری فشار خون از آنها استفاده شود. از آنجا که در موارد نادر دستگاههای دیجیتالی و خودکار فشارخون را اشتباه محاسبه میکنند، همیشه ترجیح داده میشود که از کاف فشارسنج استفاده شود و استفاده از دستگاههای دیجیتالی تنها برای بیمارانی توصیه میشود که توانایی استفاده از این وسایل استاندارد را ندارند.
به طور معمول فشار خون در دست چپ و راست اندکی با هم فرق دارد. برای همین اگر میخواهید فشارخون را به طور مرتب اندازهگیری و کنترل کنید و سپس نتایج حاصل را با هم مقایسه کنید (مثلا برای کنترل اثر بخش بودن درمان) بهتر است همیشه فشار خون خود را فقط از یک دست بگیرید. مقایسه فشار خونهای دو دست با همدیگر چندان کار معقولی نیست.
گاهی حتی در برخی از بیماریها لازم است که فشارخون اندام تحتانی مورد بررسی قرار گیرد. اگرچه این کار چندان شایع نیست و در مواردی که لازم باشد، معمولا توسط پزشک متخصص انجام میشود، باید بدانید که در این موارد کاف فشارسنج روی ساق پای فرد بسته میشود.
زمانی که میخواهید فشارخون خود را اندازهگیری کنید حتما توجه داشته باشید که باید در آرامش کامل به سر ببرید، اضطراب و نگرانی نداشته باشید، آرام در جایی نشسته باشید، یکی دو ساعت قبل سیگار نکشیده باشید طی چند دقیقه قبل از پله بالا نرفته باشید و در ضمن از اندازهگیریهای مکرر و پشت سر هم فشارخون هم خودداری کنید.
اگر فشار خون شما بیش از حد بالا بود، نگران و دست پاچه نشوید.
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 11
آنچه باید در باره انواع فشار سنج ها بدانید
ر یک نگاه سطحی به اطرافیان خود بیندازید میبینید تعداد افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، چندان کم نیست و هر چه سن بالا میرود بر این شیوع هم افزوده میشود به طوری که در میان افراد مسن گاهی تا حدود 20درصدشان دچار فشار خون بالا هستند. این فشارخونهای بالا علاوه بر اینکه میتوانند علایم حادی نظیر سردرد، درد قفسه سینه و ... ایجاد کنند، در بلند مدت میتوانند عملکرد بسیاری از دستگاههای بدن نظیر قلب، کلیهها و حتی چشم را تخریب کنند و بنابراین به بروز آسیبهای جبران ناپذیر منجر شوند.
با توجه به شیوع بسیار بالای این بیماری و نیز با توجه به علایم حاصل از آن و اهمیت عوارض طولانی مدت آن بسیار مهم است که همه افراد با نحوه اندازهگیری فشارخون آشنا باشند.
وسایل اندازه گیری فشارخون
در حال حاضر دو گروه از وسایل و ابزار آلات پزشکی برای اندازهگیری فشارخون وجود دارد: ابزارهای دستی و ابزارهای خودکار ابزارهای دستی: ابزار دستی اندازهگیری فشار خون، همان دستگاه فشارخونی است که عمدتا در مطب پزشکان با آنها مواجه شدهاید. این ابزارها دارای یک کیسه باد هستند که توسط یک تلمبه بادی کوچک باد میشود. پزشک یا فردی که فشارخون شما را اندازهگیری میکند این کیسه را ابتدا به دور بازوی شما میبندد و آنقدر آن را باد میکند تا فشار آن از فشار شریانهای شما بیشتر شده و بنابراین با فشار وارد کردن برروی شریانها آنها را ببندد. گاهی اوقات برای اطمینان از بسته شدن شریانهای بازوی بیمار از نبض بیمار استفاده میشود. اگر شریانهای بازوی بیمار بسته شده باشند، دیگر نبضی در ناحیه مچ دست بیمار قابل لمس نخواهد بود. پس از کسب اطمینان از اینکه فشار کاف از فشار شریانهای بازوی بیمار بالاتر رفته است، پیچ تخلیه باد به آرامی باز میشود بدینترتیب فشار در درون کاف به تدریج پایین میآید. وقتی این فشار به حد فشارخون شریانها رسید، حالا به تدریج شریان باز شده و جریان خون در آن برقرار میشود. این امر باعث میشود که در مچ دست بیمار هم نبض دوباره برقرار شود. پس شما میتوانید حداکثر فشارخون بیمار (یعنی فشار سیستولیک بیمار) را از روی برقرار شدن نبض در مچ دست بیمار و مشاهده فشاری که عقربه دستگاه فشارسنج در این زمان به شما نشان میدهد، مشخص کنید. البته راه دیگری هم هست، معمولا پزشکان در زیر دستگاه فشارسنج یک گوشی پزشکی میگذارند. به محض اینکه فشارکاف به فشار خون سیستولیک فرد رسید، به علت برقراری جریان خون در شریان، صدای نبض از گوشی به گوش میرسد. شما در این زمان میتوانید از روی عقربه فشارسنج، فشارکاف (که معادل فشار شریانی سیستولیک فرد است) را مشاهده کنید.
پس از تعیین فشار سیستولیک، باز هم به تخلیه باد کاف ادامه دهید. با گوش دادن به صداهای نبض و جریان خون از طریق گوشی بالاخره فشار تا حدی پایین میآید که دیگر هیچ صدایی به گوش شما نمیرسد. در این زمان به عقربه دستگاه فشارسنج نگاه کنید و آن را ثبت کنید. این فشار همان فشار پایین یا دیاستولیک فرد است. بدینترتیب شما از طریق سمع جریان خون از طریق گوشی دو فشار بدست میآورید که یکی فشار بالا یا سیستولی (زمان شروع صداهای جریان خون در شریانها) و دیگری فشار پایین یا دیاستولی (زمان خاتمه صداها در گوشی) بود.
نکات فشار سنجی
بعضی از دستگاههای فشارسنج هستند که عقربه ندارند. در این دستگاهها، یک ستون جیوه مثل دستگاه درجه حرارت هوا وجود دارد که فشار را به شما نشان میدهد. اصول کار با این دستگاهها هم مثل همان دستگاههای عقربهدار است. فقط هنگام خواندن فشار، باید به اعدادی دقت شود که در دو طرف ستون جیوه ارائه شدهاند.
دستگاههایی که گفته شد (کاف فشارسنج دستی) دستگاههای استاندارد فشار سنج هستند و بنابراین بهتر است برای اندازهگیری فشار خون از آنها استفاده شود. از آنجا که در موارد نادر دستگاههای دیجیتالی و خودکار فشارخون را اشتباه محاسبه میکنند، همیشه ترجیح داده میشود که از کاف فشارسنج استفاده شود و استفاده از دستگاههای دیجیتالی تنها برای بیمارانی توصیه میشود که توانایی استفاده از این وسایل استاندارد را ندارند.
به طور معمول فشار خون در دست چپ و راست اندکی با هم فرق دارد. برای همین اگر میخواهید فشارخون را به طور مرتب اندازهگیری و کنترل کنید و سپس نتایج حاصل را با هم مقایسه کنید (مثلا برای کنترل اثر بخش بودن درمان) بهتر است همیشه فشار خون خود را فقط از یک دست بگیرید. مقایسه فشار خونهای دو دست با همدیگر چندان کار معقولی نیست.
گاهی حتی در برخی از بیماریها لازم است که فشارخون اندام تحتانی مورد بررسی قرار گیرد. اگرچه این کار چندان شایع نیست و در مواردی که لازم باشد، معمولا توسط پزشک متخصص انجام میشود، باید بدانید که در این موارد کاف فشارسنج روی ساق پای فرد بسته میشود.
زمانی که میخواهید فشارخون خود را اندازهگیری کنید حتما توجه داشته باشید که باید در آرامش کامل به سر ببرید، اضطراب و نگرانی نداشته باشید، آرام در جایی نشسته باشید، یکی دو ساعت قبل سیگار نکشیده باشید طی چند دقیقه قبل از پله بالا نرفته باشید و در ضمن از اندازهگیریهای مکرر و پشت سر هم فشارخون هم خودداری کنید.
اگر فشار خون شما بیش از حد بالا بود، نگران و دست پاچه نشوید.
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 3
چرا باید صخره نوردی کنیم؟
کفشهای مناسب و خوب برای صخره نوردی کلید اولیه برای صعود بیشتر و آسانتر است. به همراه داشتن یک کوله پشتی مناسب و استاندارد شما را برای کوهنوردی، صخره نوردی و این قبیل سفرهاست.
اولین چیزی که مردم در باره صخره نوردی به زبان می آورند این عبارت است:
"دیوانه شده ای؟ خیلی خطرناکه"
اما اجازه ندهید اینگونه اظهار نظرها روی شمایی که می خواهید صخره نوردی را شروع کنید تاثیر منفی گذاشته و ماءیوستان کند.اگر یکبار این کار را انجام دهید، خواهید فهمید که چرا عده ای به آن معتاد شده اند.
در این مقاله سعی داریم تا برخی از علل علاقه بیش از حد برخی را به این ورزش مهیج را بررسی کنیم.
● صخره نوردی هرگز خسته و کسل کننده نیست
راههای زیادی برای صعود وجود دارد و اگر در کشور محل زندگیتان به صخره ها و پرتگاه های زیادی دسترسی دارید، میتوانید بالا رفتن از دیواره های سنگی زیبایی را که مجموعه ای بی نظیر هستند تجربه کنید! برای دریافت بهتر این مساله سری به عکسهای موجود در اینترنت از صخره های بزرگ و زیبای دنیا بزنید.
● فعالیت بدنی بسیار
هر روزی که شما مشغول صعود هستید یک فرصت است تا تواناییها و مهارتتان را محک بزنید.هربار باید خودتان راروی صخره ها به سمت جلو و بالا بکشید (بله، هر لحظه...دوباره و دوباره...)
در هر مرتبه باید راههای جدید و حتی سخت تر را پیدا و کشف کنید .بسته به توانایی فیزیکی و ریسک پذیریتان میتوانید بفهمید که هیچ راهی آنقدر ها هم که فکر میکنید سخت و صعب العبور نیست.
● ماجراجویی و رهایی
اکثر صعودکنندگان حس خود را در هنگام صعود چیزی شبیه رهایی و آزادی مطلق در عین ماجراجویی تعبیر میکنند. حسی که شما را قادر میسازد تا هر زمان و هر جا که میخواهید بالا بروید و به چیزهای بزرگی برسید!
● طبیعت زیبا و چشم انداز بی نظیر
هنگامی به دنبال کشف و پیدا کردن راههای جدید صعود هستید، بی تردید با صحنه های دلپذیر و زیبایی از طبیعت دست نخورده روبرو می شوید و بی آنکه بخواهید در حافظه تان ثبت می گردد. وقتی یکبار به قله برسید و در آن فضا تنفس کنید و در فضایی که شما را احاطه کرده بایستید نمیتوانید خاطره اش را فراموش کنید.منظره ای که بسیاری از مردم تجربه دیدنش را نداشته اند.
● صعود آسان
کفشهای مناسب و خوب برای صخره نوردی کلید اولیه برای صعود بیشتر و آسانتر است. به همراه داشتن یک کوله پشتی مناسب و استاندارد شما را برای کوهنوردی، صخره نوردی و این قبیل سفرهاست. به این شکل که باید بتوانید مایحتاج چند روزه خود را در آن ذخیره کنید.
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 4
آنچه راجع به وبا باید بدانیم
آخرین آمار و اطلاعات راجع به وبا در ایران و کشورهای منطقه کلیک کنید
زمینهساز همیشه جنگ ، براثر انسانی جمعیتهای آوارگی جهان گوناگون مناطق در وبا بیماری شدن همهگیر بروزو است بوده ادبیات حوزه در "وبا" کابوس کهن ، دوران از "وبا" .است افکنده انسانی نسلهای زندگی بر را خود سایهوهمناک بیشماری قربانیان تاریخ ، از دورههایی در "وبا" طغیان و قصه و شعر حوزه تا بیماری ، این از هراس و گذاشته برجای شاعران اشعار از نمونههایی.است کشیده دامن ادبیاتملتها نمادین صورت به وبا ، خطر آنها در گونهای به که ایرانیرا شدهبود ، مطرح آثار از یکی بر "وبایی سالهای عشق" کهنام بدانید بدنیست لاتین آمریکای بزرگ نویسنده "مارکز گابریلگارسیا" معروف وبا ، زنجیره که است واقعیت این ونمایانگر است شده ماندگار و است گرفته قربانی ما مسکونی کره باطلدر دور یک صورت به بشر سلامتی دشمنان صدر در همچنان ویکم ، بیست سده آستانه در خود تلاشهای بهداشت ، جهانی سازمان همیندلیل به.دارد قرار با تا ;است گرفته کار به اینزنجیره گسستن برای را این ریشهکنی و مهار راه باخیز ، و مناطق تدریجی ایمنسازی .کند راهموار بشر تاریخ مرگبار بیماری "وبا" زنجیره قطع برای جهانی تلاش اردیبهشت در ایران در و سال مساعد فصل در وبا بیماری بیماری شیوع منحنی و میکند پیدا شیوع و بروز امکان ماه دامنه پاییز رسیدن فرا با و میگیرد اوج تابستان در .میرسد صفر به آذر ماه در و یافته کاهش بیماری انتشار بیماری شیوع پایان نیست ، آن میکروب نابودی منزله به پاییز میانی ماه دراز معینی درجات تا شد اشاره که همانطور میکروبها بلکه بعد سال بهار در و میمانند زنده زمستان در نیز سرما بنابر.میشود سرگرفته از بیماری شیوع بروزو چرخه دوباره در مهمی نقش میتواند زمینهها درتمام بهداشت رعایت این .داشتهباشد بیماری این مهاربیماری نشانههای نشانه های بیماری
نشانههای از استفراغ و اسهال سفید رشتههای گاهی وبایی اسهال در.است التور وبای بیماری خونی اسهال وجه هیچ به اسهال نوع این.میشود دیده نیز .است متوسط و خفیف حد در بیماری موارد بسیاری در و نیست مدفوع و ندارد شکم درد بیمار شدید بیماری عارضشدن صورت در بیمار ساعت چند ظرف اسهال گرفتن شدت با.جاریاست و آبکی رسانده درمانی مرکز یک به موقع به اگر میرودو اغماء به آب شدید کاهش این بنابر.میدهد ازدست را خود جان نشود ، مشاهده محض به افراد.است بیمارالتور مرگ اصلی علت بدن مراجعه بیمارستانی و مرکزبهداشتی به باید نشانهها این .شوند بستری (متوسط صورتنوع در) آزمایش دادن با و کنند
بیماری انتقال چرخه وبای بیماری در فرد به فرد انتقال یا و ایدز مثل التور بیمار به زدن دست و ندارد وجود التور .نمییابد انتقال طریق این از بیماری و ندارد هپاتیتاشکالی فرد مدفوع ازطریق بیماری این انتقال احتمال تنهاراه .مبتلامیباشد و تشنگی رفع برای گرما فصل در بهویژه آلوده آشامیدنآبهای میوهها ، شستشوی برای درختان آبیاری آبهای از یااستفاده یخ مصرف و بستنی دستفروشان ، توسط خام خوراکیهای خریدانواع را اسهالی و رودهای بیماریهای میکروب انتقال آلودهامکان جلوگیری برای ناخنها مرتب کردن کوتاه بنابراینشدتمیدهد صابون با دستها شستوشوی و آنها زیر در آلودگی ازتجمع آب با سبزیجات و کاهو سازی سالم توالت ، از پس بهطورمرتب شیر و مایع کشک جوشاندن ضدعفونیکننده ، ومواد سالم چرخه این میتواند زبالهها مناسب نشده ، دفع پاستوریزه .کند متوقف را انتقال پزشک تا دربان از درمانی مرکز یک کارکنان و مسئولان آشنایی وبای حاد بیمار یک بهموقع نجات و درمان در میتواند معالج .شود واقع موثر التور
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 4
آنچه راجع به وبا باید بدانیم
آخرین آمار و اطلاعات راجع به وبا در ایران و کشورهای منطقه کلیک کنید
زمینهساز همیشه جنگ ، براثر انسانی جمعیتهای آوارگی جهان گوناگون مناطق در وبا بیماری شدن همهگیر بروزو است بوده ادبیات حوزه در "وبا" کابوس کهن ، دوران از "وبا" .است افکنده انسانی نسلهای زندگی بر را خود سایهوهمناک بیشماری قربانیان تاریخ ، از دورههایی در "وبا" طغیان و قصه و شعر حوزه تا بیماری ، این از هراس و گذاشته برجای شاعران اشعار از نمونههایی.است کشیده دامن ادبیاتملتها نمادین صورت به وبا ، خطر آنها در گونهای به که ایرانیرا شدهبود ، مطرح آثار از یکی بر "وبایی سالهای عشق" کهنام بدانید بدنیست لاتین آمریکای بزرگ نویسنده "مارکز گابریلگارسیا" معروف وبا ، زنجیره که است واقعیت این ونمایانگر است شده ماندگار و است گرفته قربانی ما مسکونی کره باطلدر دور یک صورت به بشر سلامتی دشمنان صدر در همچنان ویکم ، بیست سده آستانه در خود تلاشهای بهداشت ، جهانی سازمان همیندلیل به.دارد قرار با تا ;است گرفته کار به اینزنجیره گسستن برای را این ریشهکنی و مهار راه باخیز ، و مناطق تدریجی ایمنسازی .کند راهموار بشر تاریخ مرگبار بیماری "وبا" زنجیره قطع برای جهانی تلاش اردیبهشت در ایران در و سال مساعد فصل در وبا بیماری بیماری شیوع منحنی و میکند پیدا شیوع و بروز امکان ماه دامنه پاییز رسیدن فرا با و میگیرد اوج تابستان در .میرسد صفر به آذر ماه در و یافته کاهش بیماری انتشار بیماری شیوع پایان نیست ، آن میکروب نابودی منزله به پاییز میانی ماه دراز معینی درجات تا شد اشاره که همانطور میکروبها بلکه بعد سال بهار در و میمانند زنده زمستان در نیز سرما بنابر.میشود سرگرفته از بیماری شیوع بروزو چرخه دوباره در مهمی نقش میتواند زمینهها درتمام بهداشت رعایت این .داشتهباشد بیماری این مهاربیماری نشانههای نشانه های بیماری
نشانههای از استفراغ و اسهال سفید رشتههای گاهی وبایی اسهال در.است التور وبای بیماری خونی اسهال وجه هیچ به اسهال نوع این.میشود دیده نیز .است متوسط و خفیف حد در بیماری موارد بسیاری در و نیست مدفوع و ندارد شکم درد بیمار شدید بیماری عارضشدن صورت در بیمار ساعت چند ظرف اسهال گرفتن شدت با.جاریاست و آبکی رسانده درمانی مرکز یک به موقع به اگر میرودو اغماء به آب شدید کاهش این بنابر.میدهد ازدست را خود جان نشود ، مشاهده محض به افراد.است بیمارالتور مرگ اصلی علت بدن مراجعه بیمارستانی و مرکزبهداشتی به باید نشانهها این .شوند بستری (متوسط صورتنوع در) آزمایش دادن با و کنند
بیماری انتقال چرخه وبای بیماری در فرد به فرد انتقال یا و ایدز مثل التور بیمار به زدن دست و ندارد وجود التور .نمییابد انتقال طریق این از بیماری و ندارد هپاتیتاشکالی فرد مدفوع ازطریق بیماری این انتقال احتمال تنهاراه .مبتلامیباشد و تشنگی رفع برای گرما فصل در بهویژه آلوده آشامیدنآبهای میوهها ، شستشوی برای درختان آبیاری آبهای از یااستفاده یخ مصرف و بستنی دستفروشان ، توسط خام خوراکیهای خریدانواع را اسهالی و رودهای بیماریهای میکروب انتقال آلودهامکان جلوگیری برای ناخنها مرتب کردن کوتاه بنابراینشدتمیدهد صابون با دستها شستوشوی و آنها زیر در آلودگی ازتجمع آب با سبزیجات و کاهو سازی سالم توالت ، از پس بهطورمرتب شیر و مایع کشک جوشاندن ضدعفونیکننده ، ومواد سالم چرخه این میتواند زبالهها مناسب نشده ، دفع پاستوریزه .کند متوقف را انتقال پزشک تا دربان از درمانی مرکز یک کارکنان و مسئولان آشنایی وبای حاد بیمار یک بهموقع نجات و درمان در میتواند معالج .شود واقع موثر التور