واضی فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییواضی فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییدانلود پاورپوینت بدنسازی در فوتسال
لینک دانلود و خرید محصول در پایین توضیحات
نوع فایل: POWER POINT
قابل ویرایش و آماده ارائه
تعداد اسلاید : 13 اسلاید
بدنسازی در فوتسال هدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه آن ورزش است را کسب کندمساحت زمین بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که به طور متوسط هر بازیکن باید 80 متر را پوشش دهد – به خاطر جابجایی سریع توپ و بازیکن توان بالای بدنی را از بازیکن می طلبد.
مربی بدنساز: مسئول دوره بندی تمرین در طول فصل , ارزیابی و پیش نویسی تمرینات آماده ساز ی ورزشکاران با دقت در استراحت و بازگرداندن به حالت اولیه ورزشکاران بعد از تمرین و مسابقات , تهیه لیست مواد غذایی که به آمادگی بیشتر بازیکنان کمک می کنند با مربی بدنساز است سازماندهی و برنامه ریزی با مربی و دیگر اعضای کمیسیون تکنیکی مربی دروازه بانی مسئول برنامه ریزی تمرینات مخصوص گلرها با هماهنگی مربی و بدنساز تیم است بدنساز فوتسال:بدنساز فوتسال فردی حرفهای تحصیل کرده در رشته تربیت بدنی است یعنی رشته ای که در آن با مفاهیم اصلی فیزیولوژیکی , بدن انسان و با روشهای ارزیابی (نمونه گیری) و برنامه ریزری تمرین ورزشکاران , چگونگی برنامه ریزی جلسات تمرینی , چگونگی دوره بندی تمرینات فیزیکی در طول یک فصل , شناخت سیستم های متابولیکی در تمرین , تاثیر رژیم غذایی , تاثیر بازگشت به حالت اولیه , تاثیر حجم و شدت کار در تمرین ورزشکاران , مصدومیتهای ورزشی و دیگر مفاهیم آشنا باشد.
مربی بدنساز: در صورت داشتن خلاقیت کمک موثری به تیم می کند.
– احساس مربی بدنساز را می توان شم بدنسازی نام برد برنامه ریزی فیزیکی مربی بدنساز نباید صرفا در جهت بدنسازی باشد بلکه باید در جهت بهبود قابلیت بازی در بازیکن فوتسال باشد که اگر بتوان مهارتهای ورزشی را نیز در آن گنجاند ایده آل میشود.
اهداف بدنسازی در فوتسال: الف : سرعت عکس العمل نیروهای عضلانی ب : افزایش قدرت انفجاری ورزشکاران ج:افزایش قابلیت و ظرفیت غیر هوازی فسفاژن ورزشکاران ت : افزایش قابلیت اسید لاکتیک برای حفظ بالاترین توان مصرف انرژیی فسفاژن ه : ظرفیت بازگشت پذیری اسید لاکتیک در زمان استراحت با هدف پرهیز از افزایش اسید در عضله که برقابلیت هماهنگی عصبی ماهیچه ای تاثیر گذار می باشد - اولویت به کاربرد اسید لاکتیک و فسفاژن و قابلیت هوازی ورزشکاران است که البته باید شرایط بیولوژیک هر فرد در نظر گرفته شود.
- مربیان بدنساز باید ورزش مورد نظر را به دقت مطالعه و بررسی کنند تا بتوانند تمرینات فیزیکی را مطابق با شرایط رقابتی آن ورزش سازگار کنند حرکتهای فیزیکی در فوتسال الف : حقه ها و استفاده از حرکات بدن که می تواند همواره با توپ و با بدون توپ انجام شود برای اینکه طرف مقابل به اشتباه بیافتد.
ب : ایست ها : خیلی سریع اتفاق می افتد تا برای اینکه در کار حمله و دفاع تیم مقابل اخلال ایجاد کند.
ج : جهش ها ( پرشها) : حرکتهایی که حالت پیش گیرنده دارند برای اینکه جلو یک توپ را در ارتفاع بالا یا پایین و کنار بگیرند و بیشتر مواقع از دوپا برای انجام این حرکت ها استفاده می شود و از بدن به صورت یک حایل استفاده می کنند.
د: حرکتهای رو به جلو: در حمله های کوتاه و سریع استفاده می شود به سمت توپ و
چون فقط تکه هایی از متن اصلی برای نمونه در این صفحه درج شده است ممکن است هنگام انتقال مطالب از فایل پاورپوینت به داخل سایت بعضی متون به هم بریزد یا بعضی نمادها و اشکال درج نشود ولی در فایل دانلودی همه چیز مرتب و کامل است
متن کامل با فرمت پاورپوینت power point را که قابل ویرایش و کپی کردن می باشند می توانید در ادامه دانلود نمائید
پاورپوینت بدنسازی در فوتسال
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 13 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
بدنسازی در فوتسال
هدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار
توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه آن
ورزش است را کسب کندمساحت زمین بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که
به طور متوسط هر بازیکن باید 80 متر را پوشش دهد – به خاطر جابجایی سریع توپ و
بازیکن توان بالای بدنی را از بازیکن می طلبد.
مربی بدنساز:
مسئول دوره بندی تمرین در طول فصل , ارزیابی و پیش نویسی تمرینات آماده
ساز ی ورزشکاران با دقت در استراحت و بازگرداندن به حالت اولیه
ورزشکاران بعد از تمرین و مسابقات , تهیه لیست مواد غذایی که به آمادگی
بیشتر بازیکنان کمک می کنند با مربی بدنساز است
سازماندهی و برنامه ریزی با مربی و دیگر اعضای کمیسیون تکنیکی مربی
دروازه بانی مسئول برنامه ریزی تمرینات مخصوص گلرها با هماهنگی مربی
و بدنساز تیم است
بدنساز فوتسال:بدنساز فوتسال فردی حرفهای تحصیل کرده در رشته تربیت بدنی است یعنی رشته ای که در آن با مفاهیم اصلی فیزیولوژیکی , بدن انسان و با روشهای ارزیابی (نمونه گیری) و برنامه ریزری تمرین ورزشکاران , چگونگی برنامه ریزی جلسات تمرینی , چگونگی دوره بندی تمرینات فیزیکی در طول یک فصل , شناخت سیستم های متابولیکی در تمرین , تاثیر رژیم غذایی , تاثیر بازگشت به حالت اولیه , تاثیر حجم و شدت کار در تمرین ورزشکاران , مصدومیتهای ورزشی و دیگر مفاهیم آشنا باشد.مربی بدنساز: در صورت داشتن خلاقیت کمک موثری به تیم می کند. – احساس مربی بدنساز را می توان شم بدنسازی نام برد
دانلود پاورپوینت بدنسازی در فوتسال
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 13 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
بدنسازی در فوتسال
هدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار
توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه آن
ورزش است را کسب کندمساحت زمین بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که
به طور متوسط هر بازیکن باید 80 متر را پوشش دهد – به خاطر جابجایی سریع توپ و
بازیکن توان بالای بدنی را از بازیکن می طلبد.
مربی بدنساز:
مسئول دوره بندی تمرین در طول فصل , ارزیابی و پیش نویسی تمرینات آماده
ساز ی ورزشکاران با دقت در استراحت و بازگرداندن به حالت اولیه
ورزشکاران بعد از تمرین و مسابقات , تهیه لیست مواد غذایی که به آمادگی
بیشتر بازیکنان کمک می کنند با مربی بدنساز است
سازماندهی و برنامه ریزی با مربی و دیگر اعضای کمیسیون تکنیکی مربی
دروازه بانی مسئول برنامه ریزی تمرینات مخصوص گلرها با هماهنگی مربی
و بدنساز تیم است
بدنساز فوتسال:بدنساز فوتسال فردی حرفهای تحصیل کرده در رشته تربیت بدنی است یعنی رشته ای که در آن با مفاهیم اصلی فیزیولوژیکی , بدن انسان و با روشهای ارزیابی (نمونه گیری) و برنامه ریزری تمرین ورزشکاران , چگونگی برنامه ریزی جلسات تمرینی , چگونگی دوره بندی تمرینات فیزیکی در طول یک فصل , شناخت سیستم های متابولیکی در تمرین , تاثیر رژیم غذایی , تاثیر بازگشت به حالت اولیه , تاثیر حجم و شدت کار در تمرین ورزشکاران , مصدومیتهای ورزشی و دیگر مفاهیم آشنا باشد.مربی بدنساز: در صورت داشتن خلاقیت کمک موثری به تیم می کند. – احساس مربی بدنساز را می توان شم بدنسازی نام برد
دانلود پاورپوینت بدنسازی در فوتسال
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 13 اسلاید
قسمتی از متن .ppt :
بدنسازی در فوتسال
هدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار
توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه آن
ورزش است را کسب کندمساحت زمین بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که
به طور متوسط هر بازیکن باید 80 متر را پوشش دهد – به خاطر جابجایی سریع توپ و
بازیکن توان بالای بدنی را از بازیکن می طلبد.
مربی بدنساز:
مسئول دوره بندی تمرین در طول فصل , ارزیابی و پیش نویسی تمرینات آماده
ساز ی ورزشکاران با دقت در استراحت و بازگرداندن به حالت اولیه
ورزشکاران بعد از تمرین و مسابقات , تهیه لیست مواد غذایی که به آمادگی
بیشتر بازیکنان کمک می کنند با مربی بدنساز است
سازماندهی و برنامه ریزی با مربی و دیگر اعضای کمیسیون تکنیکی مربی
دروازه بانی مسئول برنامه ریزی تمرینات مخصوص گلرها با هماهنگی مربی
و بدنساز تیم است
بدنساز فوتسال:بدنساز فوتسال فردی حرفهای تحصیل کرده در رشته تربیت بدنی است یعنی رشته ای که در آن با مفاهیم اصلی فیزیولوژیکی , بدن انسان و با روشهای ارزیابی (نمونه گیری) و برنامه ریزری تمرین ورزشکاران , چگونگی برنامه ریزی جلسات تمرینی , چگونگی دوره بندی تمرینات فیزیکی در طول یک فصل , شناخت سیستم های متابولیکی در تمرین , تاثیر رژیم غذایی , تاثیر بازگشت به حالت اولیه , تاثیر حجم و شدت کار در تمرین ورزشکاران , مصدومیتهای ورزشی و دیگر مفاهیم آشنا باشد.مربی بدنساز: در صورت داشتن خلاقیت کمک موثری به تیم می کند. – احساس مربی بدنساز را می توان شم بدنسازی نام برد