واضی فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییواضی فایل
دانلود کتاب، جزوه، تحقیق | مرجع دانشجوییپرسشنامه خود انگاره
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 9
آیاازخودانگارهخوبیبرخوردارید؟
بهواقعدراعماقوجودخودفکرمیکنیدچهکسیهستید؟ازلحظهتولدهمهمابهصورتناخودآگاهتوانواندیشهفراوانیصرفبرپاکردنتصویریذهنیازخودمیکنیمکهبهنظرمانموجهمیآیدوگمانداریمبرایدیگراننیزچنیناست. اینتصویرذهنیکهخودانگارهنامیدهمیشود،تصویریآرمانیاستواغلببهدورازواقعیت. ویژگیهایجسمانیازقبیلتناسبانداموزیبایی،سنوجوانیکهسادهترینبخشاینتصویرذهنیاند،بادیدنخودماندرآیینهیاعکسیازماکهبهشکلیغیرمنتظرهگرفتهشدهاست،درهممیشکند. چهبسیارخانمهاییکهپسازمشاهدهعکسخود،بهرژیمغذاییوورزشرویآوردند. شایدبارهاگفتهباشیم « آیااینواقعاًمنهستم؟». همینامرنمونهایاستازاینکهچگونهتصاویرذهنیشخصیوعینییکفرد،میتواندباخودانگارهواقعیاوتفاوتداشتهباشد. اماهیچدوربینیوجودنداردتابتوانیمآنروحگریزانخودانگارهرادرقالبتصویربربندکشیم. امابههرحالبهمنظوربررسیواقعیتیاباورپذیریخودانگاره،روانشناسانبهروشهاییدستیافتهاند. اینپرسشنامهبهگونهایطراحیشدهاستتاشماتصویرذهنیخودرابا « واقعیتها » مقایسهکنید. اینپرسشنامهتنهایکراهنماست،بااینوجودآمادهغافلگیریباشید. ممکناستتصورکهنهومنسوخیازتواناییهاوقابلیتهایخویشراباخودحملمیکنید!
لطفابادقتوصداقتبهپرسشهایزیرپاسخدهید:
1 – آخرینباریکهکسیازجنسمخالفشماراجذابودلرباتشخیصداد،چگونهعکسالعملینشاندادید؟
تعجبنکردمزیراانتظارشراداشتم.
خوشحالشدمزیراانتظارشراداشتمامامطمئننبودم.
برایمشگفتیمطبوعیبود.
2 – آیاوالدینخودرابهاسمکوچکصدامیکنید؟
بله،ازوقتیکهبزرگشدم.
بله،چونخودشاناینطورخواستند.
نه،ازاینفکرخوشمنمیآید.
3 – آیافکرکردهایدکهاگرشرایطموجودغیرازاینبود،چهشغلیرااحرازمیکردید؟
بهندرت
گاهی
اغلب
4 – اگرپاسخشمابهسوالشماره 3،بیاجاست،دراینصورتآیاشغلهاییکهاحتمالاًمیداشتید:
درردیفشغلکنونیشمابودند؟
برترازشغلکنونیشمابودند؟
5 - درشرایطیهستیدکهکارمهمیرابرعهدهشماگذاشتهاندکهدربارهآنهیچتجربهایندارید. یکیازدوستانتانمیگوید « ایکاشمنهماعتمادبهنفستوراداشتم ». دراینموردچهمیکردید؟
اینتعریفرامیپذیرفتید؟
اظهارمیداشتیدکهکاملاًهممطمئننیستیداماخوشبینهستید؟
پیشخودمیگفتید « اگرمیدانستیچقدرمضطربهستم؟».
6 - توانستهایدبعدازظهریکروزرامرخصیبگیریدویاازمحیطخانهدورشدهوبهسفربروید. چگونهاحساسمیکنید؟
عالی،واقعاًاوقاتخوشیراپشتسرمیگذارید؟
خیلیخوباماقدریاحساسگناهمیکنید؟
آنقدراحساسگناهمیکنیدکهنمیتوانیدتفریحکنید؟
7 - آیااحساسمیکنیدکهدیگرانقدرخصایصخوبشمارانمیدانند؟
خیر
گاهی
اغلب
8 - وقتیعصبانیوخشمگینمیشوید،آیا:
خشمخودرافرومیبرید؟
خشمخودرابروزمیدهید؟
9 - اگرپاسخشمابهسوالشماره 8 ،الفاست،درحالیکهازدرونخشمگینهستیدآیافکرمیکنیدکهدیگرانشمارافردیآراموخونسردمیپندارند؟
بهندرت
گاهی
اغلب
10 - اگرپاسخشمابهسوالشماره 8 ،باست،آیافکرمیکنیدکهدیگرانشمارافردینیرومندمیپندارنددرحالیکهخوداحساسناامنیمیکنید؟
بهندرت
گاهی
اغلب
11 - آیاهرگزاحساسکردهایدکهتنهادرنقشیککارگریاوالدزندگیمیکنید؟
بهندرت
گاهی
اغلب
12 - کدامیکازجملههایزیربیشتردرموردشماصدقمیکند؟استعدادهایخودرامیشناسموبخوبیازآنهااستفادهمیکنم.
گاهیبراینتصورمکهدربرخیامورمیتوانمبهترباشمامابهطورکلیازتلاشخودرضایتدارم.
پرسشنامه خود انگاره
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 9
آیاازخودانگارهخوبیبرخوردارید؟
بهواقعدراعماقوجودخودفکرمیکنیدچهکسیهستید؟ازلحظهتولدهمهمابهصورتناخودآگاهتوانواندیشهفراوانیصرفبرپاکردنتصویریذهنیازخودمیکنیمکهبهنظرمانموجهمیآیدوگمانداریمبرایدیگراننیزچنیناست. اینتصویرذهنیکهخودانگارهنامیدهمیشود،تصویریآرمانیاستواغلببهدورازواقعیت. ویژگیهایجسمانیازقبیلتناسبانداموزیبایی،سنوجوانیکهسادهترینبخشاینتصویرذهنیاند،بادیدنخودماندرآیینهیاعکسیازماکهبهشکلیغیرمنتظرهگرفتهشدهاست،درهممیشکند. چهبسیارخانمهاییکهپسازمشاهدهعکسخود،بهرژیمغذاییوورزشرویآوردند. شایدبارهاگفتهباشیم « آیااینواقعاًمنهستم؟». همینامرنمونهایاستازاینکهچگونهتصاویرذهنیشخصیوعینییکفرد،میتواندباخودانگارهواقعیاوتفاوتداشتهباشد. اماهیچدوربینیوجودنداردتابتوانیمآنروحگریزانخودانگارهرادرقالبتصویربربندکشیم. امابههرحالبهمنظوربررسیواقعیتیاباورپذیریخودانگاره،روانشناسانبهروشهاییدستیافتهاند. اینپرسشنامهبهگونهایطراحیشدهاستتاشماتصویرذهنیخودرابا « واقعیتها » مقایسهکنید. اینپرسشنامهتنهایکراهنماست،بااینوجودآمادهغافلگیریباشید. ممکناستتصورکهنهومنسوخیازتواناییهاوقابلیتهایخویشراباخودحملمیکنید!
لطفابادقتوصداقتبهپرسشهایزیرپاسخدهید:
1 – آخرینباریکهکسیازجنسمخالفشماراجذابودلرباتشخیصداد،چگونهعکسالعملینشاندادید؟
تعجبنکردمزیراانتظارشراداشتم.
خوشحالشدمزیراانتظارشراداشتمامامطمئننبودم.
برایمشگفتیمطبوعیبود.
2 – آیاوالدینخودرابهاسمکوچکصدامیکنید؟
بله،ازوقتیکهبزرگشدم.
بله،چونخودشاناینطورخواستند.
نه،ازاینفکرخوشمنمیآید.
3 – آیافکرکردهایدکهاگرشرایطموجودغیرازاینبود،چهشغلیرااحرازمیکردید؟
بهندرت
گاهی
اغلب
4 – اگرپاسخشمابهسوالشماره 3،بیاجاست،دراینصورتآیاشغلهاییکهاحتمالاًمیداشتید:
درردیفشغلکنونیشمابودند؟
برترازشغلکنونیشمابودند؟
5 - درشرایطیهستیدکهکارمهمیرابرعهدهشماگذاشتهاندکهدربارهآنهیچتجربهایندارید. یکیازدوستانتانمیگوید « ایکاشمنهماعتمادبهنفستوراداشتم ». دراینموردچهمیکردید؟
اینتعریفرامیپذیرفتید؟
اظهارمیداشتیدکهکاملاًهممطمئننیستیداماخوشبینهستید؟
پیشخودمیگفتید « اگرمیدانستیچقدرمضطربهستم؟».
6 - توانستهایدبعدازظهریکروزرامرخصیبگیریدویاازمحیطخانهدورشدهوبهسفربروید. چگونهاحساسمیکنید؟
عالی،واقعاًاوقاتخوشیراپشتسرمیگذارید؟
خیلیخوباماقدریاحساسگناهمیکنید؟
آنقدراحساسگناهمیکنیدکهنمیتوانیدتفریحکنید؟
7 - آیااحساسمیکنیدکهدیگرانقدرخصایصخوبشمارانمیدانند؟
خیر
گاهی
اغلب
8 - وقتیعصبانیوخشمگینمیشوید،آیا:
خشمخودرافرومیبرید؟
خشمخودرابروزمیدهید؟
9 - اگرپاسخشمابهسوالشماره 8 ،الفاست،درحالیکهازدرونخشمگینهستیدآیافکرمیکنیدکهدیگرانشمارافردیآراموخونسردمیپندارند؟
بهندرت
گاهی
اغلب
10 - اگرپاسخشمابهسوالشماره 8 ،باست،آیافکرمیکنیدکهدیگرانشمارافردینیرومندمیپندارنددرحالیکهخوداحساسناامنیمیکنید؟
بهندرت
گاهی
اغلب
11 - آیاهرگزاحساسکردهایدکهتنهادرنقشیککارگریاوالدزندگیمیکنید؟
بهندرت
گاهی
اغلب
12 - کدامیکازجملههایزیربیشتردرموردشماصدقمیکند؟استعدادهایخودرامیشناسموبخوبیازآنهااستفادهمیکنم.
گاهیبراینتصورمکهدربرخیامورمیتوانمبهترباشمامابهطورکلیازتلاشخودرضایتدارم.