پرسشنامه خودپنداره راجرز

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

بررسی خود پنداره

پرسشنامه خودپنداره راجرز

فرم الف: با توجه به صفات زیر خود را چگونه شخصی می دانید؟ بر حسب آنکه خود را از نظر هر صفت چگونه می بینید یکی از نمره های یک تا هفت را برای خود منظور نماید و در جای مناسب علامت بگذارید.

7

6

5

4

3

2

1

قوی

ضعیف

عمیق

سطحی

مهربان

ظالم

عصبی

راحت

خوشایند

ناخوشایند

فعال

غیر فعال

خوشحال

غمگین

خوب

بد

زیبا

زشت

باارزش

بی ارزش

رو راست

متقلب

سخت

نرم

تمیز

کثیف

تند

کند

پریشان

آرام

تلخ

شیرین

سالم

مریض

واضح

مبهم

خشن

ملایم

شجاع

ترسو

نامعتبر

معتبر

نا بالغ

بالغ

بی استعداد

با استعداد

خونسرد

خونگرم

متواضع

خودخواه

پرسشنامه سلامت روان با پذیرش اجتماعی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 4

پرسشنامهسلامتروان با پذیرش اجتماعی

هریکازسوالاتزیررابادقتمطالعهفرمایید . درصورتیکههرکدامازآنهاباوضعیتفعلیشمامطابقتدارد،بهآنپاسخبلیبدهیدوچنانچهدرموردشماصدقنمیکند،بهآنپاسخخیریدهید . هیچسوالیرابدونپاسخنگذارید . (تمامی مشخصات و جواب به پرسشنامه کاملاً محرمانه می باشد.)

توجه داشته باشید جواب صحیح یا غلط وجود ندارد . سعی کنید حتی الامکان از پاسخ به مورد " نه موافق و نه مخالف" خودداری کنید . فقط وقتی این مورد را علامت بزنید که در موافق یا مخالف بودن خود نسبت به یک جمله کاملا شک و تردید داشته باشید .

پرسشنامهEISدرسطحاتحادیهاروپاتوزیعمیگردد. اینپرسشنامهومحتویاتآنشباهتبسیاریبهپرسشنامههایارزیابیجهانینوآوریدارد. توزیعاینپرسشنامهدرکشورهایعضواتحادیهاروپاسالانهصورتمیگیردوبیانگراطلاعاتیکلیازوضعیتنوآوریدرکشورهایعضواتحادیهاروپاست.

مشخصات:* جنس » سن » تحصیلات » شغل »

وضعیتتاهل » شمارهتماس » محلسکونت »

1- ازیکماهگذشتهتابهامروزدرمورداحساسخودچهاحساسیداشتهاید؟

الف) بهترازهمیشه ب) مثلهمیشه ج) بدترازهمیشهد) خیلیبدترازهمیشه

2- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسکردهایدکهبهداروهایتقویتینیازدارید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

3- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسضعفوسستیکردهاید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

4- میتوانمبرافکارخودتمرکزکنم؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

5- شناختمشکلاترفتاریداشته اید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

7- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسکردهایدکهبعضیوقتهابدنتانداغوسردمیشود؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

8- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاتفاقیافتادهکهبراثرنگرانیدچاربیخوابیشدهباشید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

9- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزشبهاوسطخواببیدارمیشوید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

10- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسکردهایدکهدائماًتحتفشارهستید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

11- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزعصبانیوبدخلقشدهاید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

12- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزبدونهیچدلیلقانعکنندهایهراسانویاوحشتزدهشدهاید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

13- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزمتوجهشدهایدکهانجامهرکاریازتواناییشماخارجاست؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

14- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسکردهایدکهدرتمامیمدتدلشورهدارید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

15- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزتوانستهایدخودتانرامشغولوسرگرمنگهدارید؟

الف) بهترازهمیشه ب) مثلهمیشه ج) بدترازهمیشه د) خیلیبدترازهمیشه

16- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاتفاقافتادهکهبرایانجامکارهایتانبیشترزاحدمعمولوقتصرفنمائید؟

الف) بهترازهمیشه ب) مثلهمیشه ج) بدترازهمیشه د) خیلیبدترازهمیشه

17- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزبهطورکلیاحساسکردهایدکهکارهارابهخوبیانجاممیدهید؟

الف) بهترازهمیشه ب ) مثلهمیشه ج ) بدترازهمیشه د ) خیلیبدترازهمیشه

18- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزازنحوهانجامکارهایتاناحساسرضایتمیکنید؟

الف) بهترازهمیشه ب) مثلهمیشه ج) بدترازهمیشه د) خیلیبدترازهمیشه

19- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسکردهایدکهنقشمفیدیدرانجامکارهابهعهدهدارید؟

الف) بهترازهمیشه ب) مثلهمیشه ج) بدترازهمیشه د) خیلیبدترازهمیشه

20- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزتواناییتصمیمگیریدربارهمسائلراداشتهاید؟

الف) بهترازهمیشه ب) مثلهمیشه ج) بدترازهمیشه د) خیلیبدترازهمیشه

21- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزقادربودهایدازفعالیتهایروزمرهزندگیلذتببرید؟

الف) بهترازهمیشه ب) مثلهمیشه ج) بدترازهمیشه د) خیلیبدترازهمیشه 22- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزفکرکردهایدکهشخصیبیارزشهستید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

23- آیاازیکماهگذشتهاضطراب داشته اید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

24- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسکردهایدکهزندگیارزشزندهبودنراندارد؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

25- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزبهاینمسالهفکرکردهایدکهممکناستدستبهخودکشیبزنید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

26- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزاحساسکردهایدکهچوناعصابتانخراباستنمیتوانیدکاریکنید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

27- آیاازیکماهگذشتهتابهامروزبهایننتیجهرسیدهایدکهکاشمردهبودیدوازشرزندگیخلاصمیشدید؟

الف) خیر ب) کمی ج) زیاد د) خیلیزیاد

پرسشنامه خود انگاره

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

آیاازخودانگارهخوبیبرخوردارید؟

بهواقعدراعماقوجودخودفکرمیکنیدچهکسیهستید؟ازلحظهتولدهمهمابهصورتناخودآگاهتوانواندیشهفراوانیصرفبرپاکردنتصویریذهنیازخودمیکنیمکهبهنظرمانموجهمیآیدوگمانداریمبرایدیگراننیزچنیناست. اینتصویرذهنیکهخودانگارهنامیدهمیشود،تصویریآرمانیاستواغلببهدورازواقعیت. ویژگیهایجسمانیازقبیلتناسبانداموزیبایی،سنوجوانیکهسادهترینبخشاینتصویرذهنیاند،بادیدنخودماندرآیینهیاعکسیازماکهبهشکلیغیرمنتظرهگرفتهشدهاست،درهممیشکند. چهبسیارخانمهاییکهپسازمشاهدهعکسخود،بهرژیمغذاییوورزشرویآوردند. شایدبارهاگفتهباشیم « آیااینواقعاًمنهستم؟». همینامرنمونهایاستازاینکهچگونهتصاویرذهنیشخصیوعینییکفرد،میتواندباخودانگارهواقعیاوتفاوتداشتهباشد. اماهیچدوربینیوجودنداردتابتوانیمآنروحگریزانخودانگارهرادرقالبتصویربربندکشیم. امابههرحالبهمنظوربررسیواقعیتیاباورپذیریخودانگاره،روانشناسانبهروشهاییدستیافتهاند. اینپرسشنامهبهگونهایطراحیشدهاستتاشماتصویرذهنیخودرابا « واقعیتها » مقایسهکنید. اینپرسشنامهتنهایکراهنماست،بااینوجودآمادهغافلگیریباشید. ممکناستتصورکهنهومنسوخیازتواناییهاوقابلیتهایخویشراباخودحملمیکنید!

لطفابادقتوصداقتبهپرسشهایزیرپاسخدهید:

1 – آخرینباریکهکسیازجنسمخالفشماراجذابودلرباتشخیصداد،چگونهعکسالعملینشاندادید؟

تعجبنکردمزیراانتظارشراداشتم.

خوشحالشدمزیراانتظارشراداشتمامامطمئننبودم.

برایمشگفتیمطبوعیبود.

2 – آیاوالدینخودرابهاسمکوچکصدامیکنید؟

بله،ازوقتیکهبزرگشدم.

بله،چونخودشاناینطورخواستند.

نه،ازاینفکرخوشمنمیآید.

3 – آیافکرکردهایدکهاگرشرایطموجودغیرازاینبود،چهشغلیرااحرازمیکردید؟

بهندرت

گاهی

اغلب

4 – اگرپاسخشمابهسوالشماره 3،بیاجاست،دراینصورتآیاشغلهاییکهاحتمالاًمیداشتید:

درردیفشغلکنونیشمابودند؟

برترازشغلکنونیشمابودند؟

5 - درشرایطیهستیدکهکارمهمیرابرعهدهشماگذاشتهاندکهدربارهآنهیچتجربهایندارید. یکیازدوستانتانمیگوید « ایکاشمنهماعتمادبهنفستوراداشتم ». دراینموردچهمیکردید؟

اینتعریفرامیپذیرفتید؟

اظهارمیداشتیدکهکاملاًهممطمئننیستیداماخوشبینهستید؟

پیشخودمیگفتید « اگرمیدانستیچقدرمضطربهستم؟».

6 - توانستهایدبعدازظهریکروزرامرخصیبگیریدویاازمحیطخانهدورشدهوبهسفربروید. چگونهاحساسمیکنید؟

عالی،واقعاًاوقاتخوشیراپشتسرمیگذارید؟

خیلیخوباماقدریاحساسگناهمیکنید؟

آنقدراحساسگناهمیکنیدکهنمیتوانیدتفریحکنید؟

7 - آیااحساسمیکنیدکهدیگرانقدرخصایصخوبشمارانمیدانند؟

خیر

گاهی

اغلب

8 - وقتیعصبانیوخشمگینمیشوید،آیا:

خشمخودرافرومیبرید؟

خشمخودرابروزمیدهید؟

9 - اگرپاسخشمابهسوالشماره 8 ،الفاست،درحالیکهازدرونخشمگینهستیدآیافکرمیکنیدکهدیگرانشمارافردیآراموخونسردمیپندارند؟

بهندرت

گاهی

اغلب

10 - اگرپاسخشمابهسوالشماره 8 ،باست،آیافکرمیکنیدکهدیگرانشمارافردینیرومندمیپندارنددرحالیکهخوداحساسناامنیمیکنید؟

بهندرت

گاهی

اغلب

11 - آیاهرگزاحساسکردهایدکهتنهادرنقشیککارگریاوالدزندگیمیکنید؟

بهندرت

گاهی

اغلب

12 - کدامیکازجملههایزیربیشتردرموردشماصدقمیکند؟استعدادهایخودرامیشناسموبخوبیازآنهااستفادهمیکنم.

گاهیبراینتصورمکهدربرخیامورمیتوانمبهترباشمامابهطورکلیازتلاشخودرضایتدارم.

پرسشنامه بررسی اختلال در تصویر جسمی ناشی از اختلالات تغذیه ای

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

آیا در معرض خطر قرار دارید؟ اختلال در تصویر از جسم خود Body image

پرسشنامه تصویر جسمی به بررسی اختلال در تصویر جسمی ناشی  از اختلالات تغذیه ای می پردازد.

آیا در معرض خطر قرار دارید؟

اگرچه مردم می گویند من لاغرم اما احساس می کنم چاق هستم.

اگر نتوانم ورزش کنم دچار اضطراب می شوم .

 دلم می خواهد از دوستانم لاغرتر شوم.

در باره  چیزی که می خورم  نگران هستم.

 اگر اضافه وزن  پیدا کنم دچار اضطراب و افسردگی می شوم.

ترجیح می دهم تنها غذا بخورم تا اینکه با دوستان و خانواده ام  غذا بخورم.

سایرین در باره  شیوه ای که من غذا می خورم  صحبت می کنند.

دچار اضطراب می شوم وقتی سایرین مرا مجبور به خوردن چیزی می کنند.

خیلی در باره ترسم از چاق شدن حرف نمی زنم چون کسی مرا درک نمی کند.

از پختن شام برای دیگران لذت می برم اما معمولا چیزی را که درست می کنم خودم نمی خورم.

I have a secret stash of food.

وقتی  غذا می خورم نگرانم نتوانم خوردنم را متوقف نمایم.

در باره آنچیزی که می خورم دروغ می گویم.

دوست ندارم وقتی غذا می خورم کسی مزاحم من شود.

اگر لاغرتر شوم خودم را بیشتر دوست خواهم داشت.

I like to read recipes, cookbooks, calorie charts, and books about dieting and exercise.

گاهی اوقات به دلیل عادات مربوط به خوردنم یا وزنم مجبور شدم به مدرسه / کارم نروم .

تمایل به افسردگی یا تحریک پذیری دارم.

I avoid some people because they bug me about the way I eat.

 وقتی غذا می خورم احساس پری و چاقی می کنم.

گاهی به   خودم گفته ام " ترجیح می دهم بمیرم تا اینکه  چاق باشم"

غذا ، ملین یا قرص های کاهش وزن را از سایرین  دزدیده ام.

 برای کاهش وزن روزه داری کرده ام.

بندرت پیش می آید که از خودم راضی باشم.

پرسشنامه بهداشت روان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

پرسشنامه بهداشت روان

     چک لیست بهداشت روانی

پرامود کومارMental Health Checklist

نام و نام خانوادگی                سن

جنس    میزان تحصیلات        شغل

 درآمد

موقعیت

تاهل

تاریخ اجرا

دستورالعمل

در زیر لیستی از هر دو وضعیت روانی و جسمانی داده شده است . لطفا آن ها را به دقت بخوانید و در برابر هریک از آن ها در زیر گزینه مناسب که وضعیت شما را نشان می دهد ضربدر بزنید . مطمئن باشید پاسخ های شما محرمانه خواهد ماند

بخش الف

آیا از موارد زیر رنج می برید ؟

همیشه

اغلب

گاه گاه

بندرت

اضطراب و تنش

بی قراری

ناآرامی

تنهایی

نا امیدی

خشم

بخش ب

آیا از موارد زیر رنج می برید ؟

همیشه

اغلب

گاه گاه

بندرت

سردرد

خستگی

اختلال خواب

سوء هاضمه

ترش کردن